يساعد التواجد مع الأسرة على بناء المبادئ وتحسين الصحة النفسية بشكل عام، حيث يعد قضاء الوقت مع الأسرة أمرًا أساسيًا لتطور الشخص لأنه يعزز القدرة على التكيف والمرونة. أظهرت الدراسات أن قضاء الوقت مع الأسرة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق، ويؤدي إلى نمط حياة أكثر صحة ويطيل حياتك، تمنحك الأسرة الحافز لتكون أفضل…
غالبًا ما نتجاهل الأفراح والانتصارات البسيطة التي تحيط بنا كل يوم، مع اقتراب نهاية العام ويعتبر هذا الوقت المثالي للتوقف والتأمل في النعم التي في حياتنا وممارسة الامتنان، فالامتنان مهم في حياتنا، وتنمية هذه الممارسة يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على حياتنا وصحتنا النفسية. يمكن أن يكون الامتنان تجاه أي شيء، سواء كان مادياً أو…
“لكلِّ شخص حقٌّ في مستوى معيشة يكفي لضمان الصحة والرفاهية له ولأسرته، وخاصةً على صعيد المأكل والملبس والمسكن والعناية الطبية وصعيد الخدمات الاجتماعية الضرورية، وله الحقُّ في ما يأمن به الغوائل في حالات البطالة أو المرض أو العجز أو الترمُّل أو الشيخوخة أو غير ذلك من الظروف الخارجة عن إرادته والتي تفقده أسباب عيشه”. المادة…
يتم الاحتفال بيوم 3 ديسمبر باعتباره اليوم العالمي للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة، ويهدف هذا اليوم إلى تشجيعهم فهم أفضل الأشخاص الذين يعانون من بعض الإعاقات، والتعرف على قدراتهم الحقيقية والوعي بحقوقهم وكرامتهم ورفاهيتهم، إذ يمكن أن تؤثر المعاملة السيئة والتعليقات السلبية على احترامهم لذاتهم وثقتهم وأدائهم في مكان العمل وتدفعهم إلى مزيد من الاكتئاب. إذا…
يتساءل العديد من الأشخاص الذين يفكرون في بدء العلاج النفسي عما يحدث بالفعل أثناء العلاج، ماذا يحدث مع مرور الوقت؟ كم من الوقت سوف يستغرق العلاج؟ من المفهوم تمامًا أن تشعر بالتوتر في البداية وأن يكون لديك العديد من الأسئلة. سوف ترغب في إحداث تقدم حتى تتمكن من عيش حياة أكثر سعادة وتطور وتكون على…
كل ما يحدث حولك الآن يجعلك تكره الحياة وترى أنك لا تريد العيش؟ قد يبدو لك أن الطريقة الوحيدة للحصول على الراحة هي الانتحار، عندما تفكر بهذه الطريقة قد يكون من الصعب عليك تصديق أن لديك خيارات أخرى، خذ لحظة للتراجع، وافصل مشاعرك عن أفعالك، قد لا يكون الأمر سهلاً وقد لا تشعر بالتحسن بين…
إما أنت تكون معي، أو ضدي! لا خيار ثالث، فإن لم تكن تشبههني تمامًا فلن اتقبلك أبدًا، وإما أن نتفق في كل شئ أو نختلف في كل شئ، هذا هو جوهر التعصب، وهي التضاد التامم للتسامح الذي يجعلك شخصًا تتقبل الآخرين من ثقافات وأفكار وخلفيات وتوجهات مختلفة، حتى وإن لم تكن مؤمنًا بها، إلا أنك…
رغم ما يمر به العالم من أحداث إلا أن اليوم يصادف الاحتفال السنوي بيوم العطف العالمي، والهدف من هذا اليوم هو تسليط الضوء على الأفعال اللطيفة والتشجيع على القيام بها، كما أنه بمثابة تذكير للجميع بأن الأفعال الطيبة البسيطة لها قوة وأنه يمكننا جميعًا العمل معًا لخلق عالم أكثر لطفًا، يمكن أيضًا ممارسة اللطف تجاه…
في مثل هذا التوقيت من العام منذ عام 2018 يهتم العالم بالأسبوع العالمي للتوعية بالتوتر، إلا أن هذا العام فالتوعية بالتوتر أهمية أكبر من أي وقت مضى، وخاصة لشعوب منطقتنا العربية، لما تمر به المنطقة من أحداث صعبة على الأراضي الفلسطينية، وما نتعرض له من أخبار مؤسفة، وما نشاهده من مقاطع للضحايا والشهداء يعرضنا للمزيد…
