إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من مشاعر التوتر بالعمل أو في حياتك الزوجية، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بمشكلة صحية نفسية مثل الإكتئاب أو القلق، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جعل مشكلات الصحة النفسية لديك تزداد سوءًا. كيف تتغلب على التوتر في العمل؟ لا تحتاج إلى التعامل مع التوتر في العمل بمفردك، إليك…
إذا كان لديك صديق يمكنك الضحك والبكاء ومشاركة أسرارك معه، فإن وجود شخص في حياتك يمكنه رفعك عندما تكون منخفضًا والاحتفال بانتصاراتك معك، يمكن أن يكون للصداقات تأثير كبير على صحتك وعافيتك، ولكن ليس من السهل دائمًا تكوينها أو الحفاظ عليها. ما هي أهمية الصداقة على الصحة النفسية والجسدية؟ لا يمنع الأصدقاء الشعور بالوحدة فحسب،…
ربما تكون قد سمعت عن اليوم العالمي للرعاية الذاتية (المعروف أيضًا باسم يوم الرعاية الذاتية) هو يوم عالمي مخصص لتعزيز حب الذات والعافية الشخصية، يصادف كل عام في اليوم الرابع والعشرين من شهر يوليو، ويعد فرصة رائعة لإعادة تقييم صحتك وأسلوب حياتك، بالإضافة إلى زيادة الوعي بأهمية الصحة الشاملة. ما هي الرعاية الذاتية؟ روتين الرعاية…
يستخدم المبتز العاطفي الخوف، والالتزام والشعور بالذنب في علاقاته، متأكدًا من أن الضحية تشعر بالخوف من إغضابه، والالتزام تجاهه بتوفير كل ما يلزمه، والشعور بالذنب إن لم يفعل، والذين يمارسون الابتزاز العاطفي يدركون في قرارة أنفسهم أن ما يطلبونه ليس من حقهم، لذا يلجأون الى الاحتيال لتحقيق أغراضهم، ويحدث أيضا في الشخصيات النرجسية والسيكوباتية التي…
“هو أنا كلب أول ما تصفر لي هاجي لك!” يتحدث كريم عبد العزيز “ابراهيم الروبي” مع هاتفه المحمول الذي يرن معلنا عن إشعار الجديد على إحدى منصات وسائل التواصل الاجتماعي، وينتهي المشهد بابراهيم الذي قضى ليلته كاملة يتفحص وسائل التواصل الاجتماعي. يتناول فيلم “بيت الروبي” حكاية الأسرة التي دمرتها وسائل التواصل الاجتماعي، فاختاروا العزلة بعيداً…
توتر قبل الزفاف.. من الطبيعي أن تشعر بالقلق وأنت تقترب من مرحلة فارقة في حياتك. التوتر الذي يسبق الزفاف هو جزء طبيعي تمامًا، الاعتراف بما تشعر به والبحث عن طرق للتعامل مع هذه المشاعر لا يعني أنك تشعر بالبرودة، ومع ذلك، يمكن أن يكون تحديد سبب مشاعرك مفيدًا للغاية. بغض النظر عن سبب شعورك بالتوتر،…
“شاهد ما حدث في أحد شواطئ الغردقة صباح اليوم” كان هذا هو عنوان الفيديو الذي طاردني في كل منصات التواصل الاجتماعي، ففتحته من باب الفضول دون أن أعرف الصدمة التي تنتظرني بعد مشاهدة محتواه، شاب يسبح قرب الشاطئ ينادي بذعر “بابا” قبل أن تظهر سمكة قرش وتفتك به تماماً ممزقة جسده، ينتهي المقطع بلون الدماء…
هل جربت يومًا أن تركز كل حواسك على ما تفعله في اللحظة الحالية؟ أن تجعل عقلك لا يفكر في شئ سوى تلك السطور التي يقرأها، او في نكهة الوجبة الطازجة التي تتناولها، أو في إحساس ليونة الوسادة تحت رأسك، ونعومة الغطاء فوق جسدك، أن تركز في المهمة التي تقوم بها في تلك اللحظة، لا في…
(من وحي مسلسل الصندوق) “عالية”فتاة شابة في مقتبل العمر، حياتها مستقرة، عازفة كمان موهوبة، تصاب فجأة بمرض يغير مسار حياتها، تجسد شخصية “عالية” الفنانة تارا عماد في مسلسل الصندوق، الذي يسلط الضوء على مرض التصلب الضموري، ربما لأول مرة في الدراما العربية. التصلب الجانبي الضموري ALS هو حالة مَرضية تصيب الجهاز العصبي تتفاقم تدريجيًا وتؤثر…
