كثيرًا ما يُربط حب الحيوانات بالرحمة والطيبة، ويُنظر إلى من يخاف منها أو يتجنبها على أنه قاسٍ أو عديم الإنسانية،...

في عصر أصبحت فيه الشبكة الرقمية شريان الحياة اليومية، لا يمر يوم دون أن نعتمد على الإنترنت في تواصلنا، عملنا،...

الأطفال “حاسّين”… حتى لو مفيش صوت كتير من الأهل بيقولوا: “إحنا مش بنتخانق قدامهم” بس الحقيقة؟ الأطفال مش محتاجين يشوفوا...

في علاقات كتير… انتهت من غير ما تخلص في ناس فاكرة إن الطلاق بيبدأ لما الورق يتكتب. لكن الحقيقة؟ فيه...

خلّينا نبدأ بحقيقة صادمة شوية عالم النفس John Gottman اكتشف حاجة غريبة بعد سنين من دراسة الأزواج: حوالي 69% من...

خلّينا نكون صرحاء شوية إنت مش محتاج حد يكسّرك… في الغالب إنت بتعمل كده كويس لوحدك. الصوت الداخلي اللي بيصحى...

خلّيني أقولك حاجة الناس مش بتحب تسمعها: مش كل مرة تزعل فيها… تبقى محتاج “تفكر بإيجابية”. وأحيانًا… محاولتك إنك تبقى...

خلّيني أسألك سؤال بسيط لو صاحبك غلط… بتكلمه إزاي؟ غالبًا هتقول له: “عادي… كلنا بنغلط.” “الموضوع مش نهاية الدنيا.” “اتعلم...

خلّيني أقولك الحقيقة اللي محدش بيحب يسمعها: إنت مش غبي… وإنت مش ضعيف… بس إنت غالبًا متعلّق. مش كل تمسّك...

خلّيني أبدأ معاك بسؤال بسيط: هل إنت مبسوط في العلاقة؟ ولا بس خايف تخسرها؟ الفرق ده… هو الفرق بين الحب...

خلّيني أقولك الحقيقة من غير تجميل: مش كل مرة بتتشد لحد… بيبقى ده حب. أوقات كتير جدًا… إنت بتتشد لحاجة...

خلّيني أسألك سؤال يمكن يضايقك شوية: ليه أول ما حد يعاملك كويس بجد… تتوتر؟ تحس إنه تقيل؟ أو تقول: “حاسس...

خلينا نكون صرحاء: أغلب الناس بيضيعوا وقتهم في التركيز على العيوب، ويقارنوا نفسهم بالآخرين، ويحاولوا يصلحوا كل حاجة في نفسهم،...

خلّينا نكون صرحاء: كتير مننا حاسس إن دماغه مش ساكت أبدًا. حتى لو كل حاجة تمام بره، جوه نفسك حاسس...

في ناس بتقولك: “أنا مش بعرف أحب.” لكن الحقيقة غالبًا مش كده. الحقيقة إنهم يعرفوا يحبوا… بس خايفين. مش خوف...

المقدمة قد يظن البعض أن حياتنا تُبنى بقرارات كبرى ولحظات فاصلة، لكن الحقيقة أن ما يرسم ملامح أيامنا ليس القرارات...

في مسلسل”الست موناليزا” نرى نموذجًا لعلاقةٍ مؤذية، يدفع فيها التعلّق العاطفي صاحبته إلى تزييف الحقيقة حفاظًا على استمرار العلاقة، حتى...

في ثقافتنا: العطف = دلع والدلع = ضعف بس علم النفس بيقول: العطف على الذات = قوة داخلية منظمة. يعني...

بعد ما اتكلمنا عن العلاقات السامة نسأل السؤال المهم: يعني إيه علاقة صح؟ العلاقة الآمنة فيها: تقدر: من غير خوف....

مش كل علاقة مؤذية شكلها واضح. في علاقات: وده أخطر نوع. علامات العلاقة السامة الحب الحقيقي: ما يخوّفكش من نفسك....