إلى الآباء والأمهات.. كيف تضمنوا لأبنائكم تربية قائمة على الثقة؟
لا توجد صيغة واحدة لتربية الأطفال بشكل جيد، الأبوة والأمومة ليست علمًا دقيقًا. لكن الباحثين الذين يفحصون أساليب الأبوة وجدوا باستمرار أن الآباء الموثوقين يربون أطفالًا أكثر سعادة وصحة ومجهزين لمواجهة تحديات العالم الحقيقي. ما هي الأبوة الموثوقة؟ يتم تعريف الأبوة والأمومة الموثوقة على أنها…
الوجه الحسن و القبيح للتوقعات الأبوية
يستثمر الآباء كل ما لديهم من موارد: وقتهم وأموالهم وحياتهم بالكامل بحب سعيا لتربية أطفالهم. يبذلون الكثير من الصبر و والحب لذلك أحيانا لا يستطيعون منع أنفسهم من توقع نتيجة ما; سواء كان ذلك علي الصعيد الأخلاقي ، المهني ، أو الأكاديمي ، إلخ. أيا…
خلي بالك من نفسك
هناك خلط كبير- خاصة في مجتمعاتنا العربية- بين مفهوم العناية بالذات و بعض المفاهيم الأخري. و مع ذلك فإن رعاية الذات ليست مرادفًا للانغماس في الذات ،النرجسية أو الأنانية ، علي النقيض فالرعاية الذاتية تعني الاعتناء بنفسك حتى تنعم بصحة بدنية و نفسية جيدة ،…
ازاي تتعامل مع الفقد؟
أنا أعرف بما يشعر به شخص فقد عزيزاً عليه، ربما يشعر أن الزمن توقف، وأن الحياة لن تستمر، وأنه لن يختبر مشاعراً سوى الحزن بعد الآن، في الغالب سيشعر بصراع ما بين رغبته في أن يتغلب على الألم والحزن، وما بين الشعور بالذنب، هل يعني…
هلا بالعيد
قد تصدمك حقيقة أن مواسم الأعياد و العطلات الموسمية قد تشكل عبء في حد ذاتها عند البعض ، و لكن الخبر الجيد بشأن ذلك ، أن الضغوط التي قد تواجه البعض أثناء العطلات و الأعياد هو شئ تم تناوله بالدراسات الأكاديمية و بالتالي يمكن التنبؤ…
استشارات ما قبل الزواج.. ابدأوا حياتكم صح
وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن الأزواج الذين شاركوا فياستشارات ما قبل الزواج أفادوا بمستويات أعلى من الرضا في علاقتهم. استشارات ما قبل الزواج يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت تخشى أن تواجه مشاكل زواج في المستقبل، فإن الاستشارة قبل الزواج يمكن أن تساعدك في…
ده كلام رجالة يا رجالة
إنت راجل و الراجل ميعيطش، إنت راجل يعني ماتخافش ولا تشتكي …بقي ده اسمه كلام ؟؟! كونك مولود ذكراً قد يؤهلك لسماع تلك العبارات علي مدار حياتك, و منذ طفولتك و الحقيقة .. إن ده مش كلام رجالة يا رجالة!! لا يمكن إنكار حقيقة أن…
ماذا تتوقع من العلاج النفسي؟
العلاج النفسي وتوقعاتك عنه.كل شخص عنده رحلة خاصة بيه لكن ايه هي توقعاتك عن رحلة العلاج النفسي؟ اعرف أكترمن مقالتنا قبل أن تبدأ العلاج النفسي يجب أن تتوقع التالي: يتوقف نجاح العلاج النفسي على مدى واقعيتك لن ينجح العلاج النفسي إذا كانت لديك توقعات غير…
البعض لا يذهب لدكتور ماجي مرتين !(أهم العلامات التحذيرية للمعالج النفسي غير المؤهل)
إذا كنت من محبي المسلسلات الدرامية ربما قد تجذب إنتباهك شخصية دكتورة “مجيدة ” في مسلسل “راجعين يا هوي” الذي تم عرضه في الموسم الرمضاني السابق. فدكتورة مجيدة تشكل نموذجا حياً لعدة أخطاء تدل علي قلة كفاءة المعالج النفسي , و التي يجب وجب التحذير…
