احنا كأطفال لما بنتولد بنتولد بدون أي خبرة مسبقة عن أي حاجة ممكن تواجهنا وده مش مقتصر بس على أي ظروف خارجية ممكن نتعرضلها لا ده بيشمل كمان أي احساس داخلي ممكن نحسه يعني الطفل ما بيتولدش وهو عارف الفرق بين احساس الجوع والالم والحزن…

يا تري بفايدة ؟؟ بالتأكيد هذا سؤال يمكن أن يوجهه أحدهم لك، أو تراودك به نفسك بين الحين و الآخر خلال رحلة العلاج النفسي. فبعد أن إتخذت القرار السليم ببدأ رحلة العلاج النفسي ، وهي أولى خطوات التغيير للأفضل ، الآن أنت تثتثمر بالفعل الكثير من…

اليوم العالمي للناجين من فقد الانتحار، و هو الموافق للسبت 20 نوفمبر هذا العام ، هو حدث هام علي المستوي العالمي ،حيث يجتمع فيه الناجون من أهالي و أصدقاء ضحايا الإنتحار لتقديم الدعم و التواصل والأمل  لبعضهم البعض من خلال تبادل تجاربهم المشتركة.   و سوف ننتهز تلك الفرصة من خلال هذا المقال للتوعية عن كيفية مساعدة أحبتكم الذين تخشون عليهم من التعرص لخطر الإنتحار  .   ما…

“كل اللي يعجبك والبس اللي يعجب الناس” مثل مصري شعبي، ربما لا ينطبق على أولئك المصابين باضطرابات الأكل إذ تضطرهم إصابتهم بانتهاج سلوكيات غذائية لا تتسبب لهم الراحة ولا تناسب لعدة أسباب من بينها رغبتهم في أن يعجبوا الناس! ما هي اضطرابات الأكل؟ اضطرابات الأكل…

كم مرة نظرت فيها في المرآة وشعرت أنك لا تحب جسمك، وأنك لا ترضى عن شكلك ومظهرك، كم مرة قررت عدم الذهاب إلى مناسبة اجتماعية ما كي تتجنب سماع تعليقات من الحضور حول وزنك، كم مرة وقفت أمام دولابك وأخبرت نفسك بأنك لا تمتلك أي…

الأسبوع ده و بالتحديد من 1 إلى 5 نوفمبر  مختلف جدا لأنه ببساطة هو الأسبوع الدولي للتوعية بالإجهاد و التوتر النفسي .  أد ما أكيد سنة  2021 إدتنا أحداث جميلة تدعوا للإمتنان و التقدير  ، إلا إن –علي صعيد آخر – معدلات التوتر العام زادت, مع إستمرار وجود وباء Covid-19  ,اللي تسبب في زيادة مشاكل الصحة النفسية ، وخاصة الشعور بالوحدة والحزن .  يا سيدي…

الاحتراق الوظيفي أو الإرهاق الوظيفي هو نوع خاص من التوتر والإجهاد المرتبط بالعمل، فهو حالة من الإرهاق البدني أو الاستنزاف النفسي تتضمن أيضًا إحساسًا بتراجع الإنتاجية وفقدان الهوية الشخصية. هذا الاحتراق هو رد فعل على ضغوط العمل الطويلة  يتسبب في شعورك بالإرهاق، والإحباط، والشعور بضعف…