تعتبر التجمعات العائلية في شهر رمضان وقتًا رائعًا للكثيرين، يجتمع الأقارب لتناول الطعام والشراب والاستمتاع بالأجواء الرمضانية، ولكن أحياناً تؤثر علينا التجمعات العائلية بشكل سلبي، وتجعل “أفضل وقت في العام” أحد أكثر أوقات العام إرهاقًا. ويمكن أن يجعلنا نشعر بالقلق قبل التجمعات العائلية وأثناءها وبعدها. من المهم أن تتذكر أنه ليس من مسؤوليتك إصلاح كل…
يعد استهلاك المواد الإباحية عادة شائعة جدًا، تقدر الدراسات أن ما بين 86٪ و 96٪ من الرجال يشاهدون المواد الإباحية بانتظام، وأن النساء تشاهد محتوى إباحيًا أقل قليلاً. قد يكون لإدمان المواد الإباحية، مثله مثل غيره من إدمان العادات السيئة العديد من الآثار الضارة، في حين أن هناك بحثًا محدودًا حول تأثير مشاهدة الكثير من…
يشتكي العديد من الآباء من صعوبات في التعامل مع الأطفال المتشبثين – سواء كان الطفل يبكي في كل مرة يكون الوالد بعيدًا عن الأنظار، أو طفلًا صغيرًا يتمسك بساقي والديه في المناسبات الاجتماعية، أو طفل في المدرسة الابتدائية لا يريد والديه أن يذهبون للخروج لتناول العشاء بدونه. ما هو التشبث؟ يشير مصطلح “التشبث” إلى الطفل…
القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر. إنه شعور بالخوف أو الخوف بشأن ما سيحدث. على سبيل المثال، قد يؤدي الذهاب إلى مقابلة عمل أو إلقاء خطاب في اليوم الأول من المدرسة إلى شعور بعض الناس بالخوف والتوتر. ما هي أعراض القلق؟ هناك أعراض تؤثر على الصحة النفسية ومنها ما يلي: فرط التفكير. التردد والخوف من…
“وأرد بأي كلام، وأقول والله تمام وأسيبهم وأمشى عشان ما أسمعش سؤالهم تاني” في أغنية “أي كلام” للمطرب حمزة نمرة، يصف حال كثير منا حين نعجز أحياناً عن شرح ما نشعر به للآخرين ونكبت مشاعرنا بداخلنا، ظناً منا أن ذلك سيحمينا من الألم، وهرباً من مواجهة ما نشعر به، لكن كبت مشاعرنا وكتمانها بداخلنا ربما…
“مشاهدة المواد الإباحية يمكن أن تشجع الرجال على التصرف وفقًا لرغباتهم الجنسية العنيفة”، قد لا يكون هذا صادماً أو غير متوقع، ففي حين أن هناك الكثير من المواد الإباحية التي تصور أشخاصًا يمارسون الجنس بموافقة الطرفين، هناك أيضًا الكثير مما يُظهر رجالًا يجبرون شركائهم و يعاملونهم بطريقة مهينة أو عنيفة. ربما تعلّم مقاطع الفيديو هذه…
“أنت كل حاجة بتحلم بيها.. أنت أملك الوحيد” أغنية لفريق كايروكي، كلماتها بسيطة لكنها تحمل حكمة، إن عرفت قيمة نفسك، ووثقت بقدراتك، وتمكنت من الوصول إلى مقدرة تقدير الذات حينها ستصل إلى سلامك النفسي وستحقق أحلامك وتحصل على تقدير الجميع. ما هو تقدير الذات؟ تقدير الذات هو عبارة عن تقييم إيجابي وبنَّاء الذي يقوم به…
عندما تصبح مشاعرك غير قابلة للسيطرة عليها أو مفرطة لدرجة أنها تؤثر على جودة الحياة. ما هو الفرق بين الشعور بالقلق واضطراب القلق؟ قد تتساءل ما الفرق بين الشعور بالقلق والإصابة باضطراب القلق، خاصة إذا وجدت نفسك تشعر بالقلق كثيرًا. هناك عدة أنواع مختلفة من اضطرابات القلق، بما في ذلك: يمكن أن يبدو اضطراب القلق…
في كثير من الأحيان، تدفعنا بعض المواقف السلبية في الحياة، مثل متاعب العمل، أو الأخبار السيئة، أو الجدال مع الآخرين، إلى الشعور بالفُتور والفراغ. لذا يلجأ الكثير منّا لتناول طعامه المفضّل في محاولة للتغلّب على هذه المشاعر السلبية وتعويض الشعور بالنقص أو الفراغ الحاصل. على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه وسيلة للتأقلم في تلك…
