تنتشر العديد من المفاهيم حول الصحة النفسية عامة، والعلاج النفسي خاصة؛ في هذا المقال نتناول ٥ مفاهيم ٥ حول الصحة النفسية مع تصحيحها. ١- العلاج النفسي غير فعال! المرض النفسي مثله مثل أي حالة صحية أخرى، سواء كان الأمر يتعلق بصعوبة التأقلم مع التوتر أو شيء أكثر خطورة، مثل اضطراب ما بعد الصدمة، فإن العلاج…
“أنا اللي بالأمر المحال اغتوى.. شوفت القمر بصيت لفوق في الهوا.. طولته ما طولتوش ايه يهمني! ما دام بالنشوة قلبى ارتوى!” صلاح جاهين. إن كنت رياضياَ فبالطبع يتوقع منك الجميع الفوز، بل الفوز بجدارة، الجميع تشمل أسرتك وأصدقاءك، مدربك الرياضي، وجمهورك إن كنت أصبحت تمارس الرياضة بشكل احترافي، إلا أن تلك التوقعات على أداء الرياضي…
قد يتطلب الأمر بعض التفكير قبل أن تقرر أنك مستعد للعلاج النفسي. قد ترغب في الانتظار ومعرفة ما إذا كان الوقت، أو تغييرات نمط الحياة، أو دعم الأصدقاء والعائلة قد يحسن كل تعاني منه، لكن انتبه تلك العلامات التي تشير إلى ضرورة التحدث لمعالج نفسي ليقدم لك المساعدة. فيما يلي علامات قد ترغب في التحدث…
حين أخبرك أنني أعاني من اضطراب القلق الاجتماعي، أرجوك لا تهون الأمر، وتصفني بالخجل، فانا أعاني رهاباً يا عزيزي، يختلف تماماً عن الخجل، فعادة ما يكون الخجل مؤقتاً ولا يعطل الحياة، ولكن القلق الاجتماعي مستمر و ويؤثر على قدرتي على تحمُّل التجارب اليومية العادية، انا أعرف جيداً أن مخاوفي غير منطقية أو غير معقولة، ولكني…
تحكي الأسطورة الإغريقية القديمة عن “ميدوسا” تلك الفتاة العذراء شديدة الجمال التي كانت تخدم في أحد المعابد الخاصة بالإله أثينا، وأثناء مرور “بوسيدون” إله البحر بالمعبد، شاهد الجميلة “ميدوسا” فأغراه جمالها اللافت، واغتصبها بالقوة، وخوفاً من رد فعل الألهة، تكتمت “ميدوسا” على الأمر، حتى عرفت “أثينا” التي لامت “ميدوسا” على تلك الجريمة، واعتبرتها هي السبب…
قد تظن أن كل الأطفال هانئون البال ليس لديهم ما يقلقهم، إلا أن الكثير من الأطفال يشعرون بالقلق أيضاً، في البداية يشعر الأطفال بالقلق حيال الظلال والأشباح والوحوش أو المخلوقات الخيالية تحت السرير أو في الخزانة، ثم يشعرون بالقلق بشأن الحرائق والزلازل والمجرمون، وعندما ينتقلون إلى العالم الأكبر في مرحلة الطفولة، فإنهم يصبحون قلقين بشأن…
عادة ما تكون الأم هي أهم شخص لطفل صغير. في الأسابيع الأولى ، يحتاجها الطفل لفهم العالم خارج الرحم. ولكي يحدث هذا ، تحتاج الأم إلى أن يكون لديها ما يكفي من الطاقة والاهتمام بطفلها لتتمكن من محاولة فهم ما يعنيه بكائها – سواء كان الطفل جائعًا أو متعبًا أو غير مرتاح أو لديه حفاض…
لا توجد صيغة واحدة لتربية الأطفال بشكل جيد، الأبوة والأمومة ليست علمًا دقيقًا. لكن الباحثين الذين يفحصون أساليب الأبوة وجدوا باستمرار أن الآباء الموثوقين يربون أطفالًا أكثر سعادة وصحة ومجهزين لمواجهة تحديات العالم الحقيقي. ما هي الأبوة الموثوقة؟ يتم تعريف الأبوة والأمومة الموثوقة على أنها أسلوب الأبوة والأمومة أو تقديم الرعاية التي يقوم فيها الأب…
أنا أعرف بما يشعر به شخص فقد عزيزاً عليه، ربما يشعر أن الزمن توقف، وأن الحياة لن تستمر، وأنه لن يختبر مشاعراً سوى الحزن بعد الآن، في الغالب سيشعر بصراع ما بين رغبته في أن يتغلب على الألم والحزن، وما بين الشعور بالذنب، هل يعني التغلب على الحزن النسيان! لكل منا طريقته في التعبير عن…
