وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن الأزواج الذين شاركوا فياستشارات ما قبل الزواج أفادوا بمستويات أعلى من الرضا في علاقتهم. استشارات ما قبل الزواج يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت تخشى أن تواجه مشاكل زواج في المستقبل، فإن الاستشارة قبل الزواج يمكن أن تساعدك في مناقشة الموضوعات المهمة للعلاقة دون أن تكون تحت وطأة المشكلة…
العلاج النفسي وتوقعاتك عنه.كل شخص عنده رحلة خاصة بيه لكن ايه هي توقعاتك عن رحلة العلاج النفسي؟ اعرف أكترمن مقالتنا قبل أن تبدأ العلاج النفسي يجب أن تتوقع التالي: يتوقف نجاح العلاج النفسي على مدى واقعيتك لن ينجح العلاج النفسي إذا كانت لديك توقعات غير واقعية، يمكن أن يؤدي تحديد أهداف واقعية إلى جعل العلاج…
“انت يا هذا قل لي لماذا أخدت أجازة؟”.. أجازة الصيف وقت محبب لنا جميعاً، سواء كنا كباراً أم صغاراً، فالكل ينتظر الأجازة الصيفية، بما فيها من أوقات السفر والمرح والراحة من ضغط العمل والدراسة والروتين، لكن هل تخيلت يوماً أن هذا الروتين الذي مللت منه قد يكون مفيداً لأبنائك؟ لماذا يعتبر الروتين اليومي مفيد للمراهقين…
العقل السليم في الجسم السليم، مقولة توارثناها من أجدادنا، تعلمنا منها أن للحفاظ على صحتنا العقلية والنفسية فعلياً أن نحافظ على صحتنا الجسدية، ولكن هل فكرت يوماً أنه يمكنك من خلال إدارة صحتك النفسية أن تتحكم في قدراتك الجسدية خاصة مهاراتك الرياضية؟ هذا ما يفعله علم النفس الرياضي. ما هو علم النفس الرياضي؟ علم النفس…
يُقام اليوم العالمي للتصلب المتعدد في 30 مايو من كل عام، وفي اليوم العالمي للتصلب المتعدد نتعرف على أعراضه ومسبباته. يُعَد التصلب المتعدد (MS) أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يهاجم فيه الجهاز المناعي للجسم أنسجته، ويسبب مشاكل في الاتصال بين الدماغ وبقية أجزاء الجسم، وفي النهاية يمكن أن يسبب المرض تلفًا أو تدهورًا دائمين للأعصاب….
الأرق والسهر، العيون التي لا تنام، الليالي الطويلة التي تقضيها في الفراش تتقلب عن ذات الشمال وذات واليمين، النوم الذي يخاصم العيون، كلمات تملأ الأغاني والروايات، تصف حال العاشقين والمحبين، إلا أن الأرق والسهر وصعوبة النوم معاناة لا تخص من يقعون في الحب فقط، فالأرق معاناة تصيب الكثيرين وتحرمهم من الراحة. كيف تعرف أنك مصاباً…
بشكل عام، يعتمد الناس على الأسرة في أوقات الأزمات للحصول على الدعم العاطفي والعملي، حتى أنهم يعتمدون عليهم أحيانًا للحصول على الدعم عندما يواجهون أزمة مالية، فالعلاقة الأسرية الصحية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحتك ورفاهيتك، تعتبر العلاقات الأسرية القوية أيضًا مصدرًا للراحة والتوجيه والقوة التي يمكنك الاعتماد عليها في أوقات التوتر، فهي…
تؤثر الاضطرابات النفسية في الطفولة على العديد من الأطفال والأسر، يعاني الأولاد والبنات من جميع الأعمار، قد تتعامل بعض الأسر مع الأمر بجدية، إلا أن البعض قد يتعامل مع الأمر بقليل من الاهتمام ظناً منهم أنها مجرد “شقاوة” أطفال، أو تغير في المزاج، سيمر مرور الكرام، إلا أن الصحة النفسية للطفل مهمة لصحته العامة، كما…
“أنا توكسيك!” يندهش “بليغ أبو الهنا”، بطل مسلسل راجعين يا هوى، ويستنكر وصف صديقته الطبيبة النفسية بأنه رجل “توكسيك” على حد تعبيرها، رغم أنه يردد دائماً أن سبب عدم زواجه حتى هذا السن، أو الهروب من عروسته يوم زفافه، لا لأنه “راجل توكسيك” بل لأنه مثل الطائر يريد دوماً أن يحلق في السماء، ولا يستطيع…
