مقالات الصحة النفسية

هل شعرت يوما بقلق بدون سبب؟ فالشعور بالقلق بدون سبب يعد ظاهرة شائعة تصيب الكثير من  الناس، تاركةً إياهم في حيرة من أمرهم، ويؤثر على مختلف جوانب حياتهم، فكيف نميزه…

في رحلة الحياة، نبحر عبر بحر من العلاقات الإنسانية، نتفاعل مع مختلف الشخصيات ونكون علاقات تثري حياتنا ولكن، قد يواجه بعضنا سلوك “إرضاء الناس”، ذاك السلوك المزدوج الحدين الذي يمكن…

هل سبق لك أن تخيلت نفسك بعد يوم عمل طويل تتسابق للعودة إلى المنزل، والاستحمام، وإنارة الأضواء الخافتة، فقط لتفتح علبة الشوكولاتة المفضلة لديك؟ أو ربما تكون أحد أولئك الأشخاص…

من المؤكد أن عطلة العيد هي الوقت الذي ينتظره الكثير من الناس. حان الوقت للاجتماع مع العائلة والاحتفال بالسعادة والاستمتاع بالطعام اللذيذ، ولكن بعد انتهاء العطلات، يصعب علينا في كثير…

في خضمّ زحام الحياة وصخبها، يزداد الشعور بالحاجة إلى فترات راحة واستجمام تتيح لنا الفرصة للابتعاد عن روتين العمل والحياة اليومية، وتُسهم في تعزيز صحتنا النفسية. وتُعدّ الإجازات من أهمّ…

في رحلة الحياة، نسعى جاهدين لتحقيق النجاح والتميز، ونغفل أحيانًا عن عنصر أساسي لبلوغ السعادة الحقيقية: الصحة النفسية.فكما أنّ الجسد يحتاج إلى رعاية وعناية، كذلك النفس تحتاج إلى اهتمام ورعاية…

يُعد شهر رمضان فرصة مميزة لإعادة تنظيم روتيننا اليومي، بدءًا من ساعات النوم، مرورًا بنظامنا الغذائي، وصولًا إلى علاقاتنا الاجتماعية، مع انتهاء شهر رمضان قد يواجه البعض صعوبة في التكيف…

يمكن أن يؤدي الصيام إلى تغيرات عديدة في جميع أنحاء الجسم، قد يؤثر بعضها على مزاج الإنسان وصحته النفسية. تشير نتائج الدراسات إلى أن آثار الصيام يمكن أن تختلف من…

“زمان سهرتي وتعبتي وشلتي من عمري ليالي، ولسه برضو دلوقتي بتحملي الهم بدالي”  يُحتفل بيوم عيد الأم في جميع أنحاء العالم تقديراً لجهود الأمهات وتضحياتهن، بينما نحتفل بهذا اليوم نحتاج…

يُعدّ شهر رمضان فرصةً مميزةً للتقرب من الله عز وجل، وفرصةً لتغيير العادات الغذائية ونظام الحياة، لكن قد يُواجه بعض الأشخاص اضطراباتٍ في النوم خلال هذا الشهر الفضيل، مما قد…