ما بين بيولوجي واجتماعي.. خمسة محفزات للإصابة بالاكتئاب
“الاكتئاب ليس حزنًا عابرًا”، فلتكن هذه العبارة هي منطلقنا لتناول الاكتئاب بصورة علمية. الاكتئاب تعريف هو اضطراب نفسي سمته الأبرز شعورٌ مسيطرٌ بالحزن والعزلة واليأس يؤثر على طريقة تفكير الشخص، ويتداخل مع حياته اليومية بشكل كبير ويدفعه في الحالات المتقدمة إلى الانتحار. تتعدد النظريات التي…
هل وقعتُ في غرام معالجي النفسي؟
في حضور معالجك النفسي، تخرجين ما بداخلك وتشاركين أحلامك وآلامك وتشاطرين ذكرياتك ومخاوفك دون حدود أو حسابات. مع هذا التدفق الذي لا يتقيد غالبا بالكثير من الحسابات والقيود قد تجدين نفسك كخاضعة للعلاج تتساءلين في لحظة بعينها: هل وقعت في غرام معالجي النفسي؟ هل…
حتى لايتغلب عليك.. 6 إرشادات عملية للتعامل مع تقلب المزاج
تتكرر في حياتنا اليومية مواقف تتعلق بصحتنا النفسية ليس لها تفسير واضح، مثل أن تبدأ يومك وأنت في حالة ذهنية ومزاجية إيجابية، ثم إذا بك وبغير مقدمات، وبينما تتحدث إلى صديق أو حتى تجلس إلى نفسك هادئا، تجد نفسك كأنما وقعت في حفرة من…
9 جمل احذر قولها للشخص المقبل على الانتحار
إن كان في محيطك شخص لديه أفكار انتحارية، فإنك ستكون على الأرجح مواجَها بصعوبة في معرفة ما الذي ينبغي أن تقوله له حتى يتراجع عما يفكر فيه، وفي بعض الأحيان نيتك الحسنة لن تكفي، فقد تقول له جملًا تزيد الوضع تعقيدًا وتجعله متحفزًا أكثر…
الفتيات في سن المراهقة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب
قلق، انعزالية وفقدان حماسة: من أعراض اكتئاب المراهقة رغم سنوات عمرها التي لم تتعد الخمسة عشر عامًا بعد، لا تعرف من أين يأتي كل هذا الحزن أو ما هو سببه على وجه الدقة؟! لا تجد في نفسها ميلا لما يجذب الفتيات عادًة من الاهتمام…
“ثلاثون عاماً مع الاكتئاب والرغبات الانتحارية: أخيرا وصلت إلى الشاطئ”
في مجال الدعم والتضامن النفسيين، قد يكون من المفيد أن نتعرض لتجارب الآخرين، وأن نستكشف رحلاتهم التي قد تتشابه مع رحلاتنا الشخصية مع الألم النفسي، لعلنا نجد فيما خاضوه شيئا كاشفا يعيننا على استكمال الطريق. نقتبس في هذه المقالة بعضا مما حكى “سامي مقدم” وهو…
قبل وقوع الكارثة.. 10 علامات تحذيرية تشير إلى اقتراب انتحار الشخص
لا يعد الانتحار ظاهرة عابرة في واقعنا المعاصر، فهناك 800 ألف شخص يلقون حتفهم كل عام منتحرين، ومقابل كل حالة انتحار يوجد الكثير من الأشخاص الذين يحاولون الانتحار، حتى أن الانتحار يعتبر ثاني سبب للوفاة عالميا في الفئة العمرين بين 15 و29 عامًا. ورغم…
للحمل وجه نفسي أيضًا: اكتئاب الحمل
“ر” مثلها مثل الكثيرات، كانت تتمنى تلك اللحظة التي ستحمل أحشاؤها فيها طفلًا تكون له كل شيء،لكنها حين تحقق لها ما تمنت وجدت نفسها عاجزة عن فهم مشاعرها! بداية من حالة الشرود الذهني التي أصابتها في حجرة الطبيبة التي أنبأتها بالخبر السعيد وصولًا إلى تلك…
البدانة أولا أم الاكتئاب؟ البيضة أم الدجاجة؟!
من الذي يأتي أولا: البدانة أم الاكتئاب؟ الأمر أشبه بالمعضلة اشلهيرة: من يأتى إلى الحياة أولا البيضة أم الدجاجة؟! أثبتت دراسة أجريت مؤخرا في هولندا أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 58 % مقارنة باصحاب الوزن الطبيعي، وهو ما جعل كثيرا من الأطباء…
