حين تخرّب الضغوط أجسادنا..كيف تتعامل مع الضغط النفسي؟

حين تخرّب الضغوط أجسادنا..كيف تتعامل مع الضغط النفسي؟

أصبح عالمنا اليوم يعاني من وباء يسمى الضغوط النفسية، ويعرف الضغط النفسي بأنه حالة من الإنهاك النفسي والبدني والشعوري المستمر نتيجة ‏محاولاتنا لضبط أوضاعنا النفسية والبدنية والشعورية في مواجهة التغيرات والتحديات في محيطنا الخارجي. و من المهم الاعتراف بأنه ليس هناك مفرٌّ من مرور الإنسان…

8 خرافات شائعة عن اضطراب الشخصيةالحدية

  يعد اضطراب الشخصية الحدية أحد أصعب أمراض الصحة العقلية؛ لأن المريض به يظهر وكأنه لغز حتى للمقربين منه، الذين غالبًا ما يشعرون بالإرهاق في سعيهم لمساعدته. وتظهر أعراض الاضطراب في الاندفاع والخوف من التخلي والمزاجية الشديدة والسلوك الانتحاري، بالإضافة إلى تشويه صورة الذات وأفكار…

زوجة رجل مهم، أم زوجة نرجسي؟

  أن تكوني في علاقة مع نرجسي:   كانت “م” تشعر في كل لحظة أن زوجها يحتل كيانها بالكامل، يُعاملها بسلطة مبالغ فيها، يقلل من كل أفعالها وكلامها، وغير مسموح لها على الإطلاق توجيه أي انتقاد له. كانت ترى موجات غضبه العارمة إذا تعرض له…

فيلم “فتاة قوطعت”..عن شجاعة مواجهة المرض النفسي

  فتاة قوطعت ” Girl Interrupted” هو واحد من تلك الأفلام التي لا تنساها بسهولة. الفيلم إنتاج أمريكي لعام  1999، وتلعب فيه دور البطولة الممثلة “وينونا رايدر: و “أنجلينا جولي” التي حصلت على جائزة الأوسكار كأحسن ممثلة عن دور ثان  لتجسيدها شخصية “ليزا”.   يستند…

إضطراب نفسي ام إضطراب شخصية؟

  يحدث في الأذهان خلط أحيانا بين الاضطراب النفسي واضطراب الشخصية، وهو ما يتضح في تداخل استخدام التعبيرين كأنما هما الشيء ذاته، خاصة على ألسنة غير المتخصصين. لكن التمييز بين الإضطراب أو المرض النفسي من ناحية وإضطراب الشخصية من ناحية أخرى في المجال النفسي، ضروري…

هل أنت مدمن؟هل في حياتك مدمن؟ اقرأ هذا المقال

    منذ حوالي قرن من الزمان، بدأت الحضارة الإنسانية الوعي بخطورة إدمان تعاطي المواد المخدرة، وبدأ النفسانيون والمهتمون بعلم الاجتماع وصناعة القرار السياسي في الربط بين تراجع ازدهار مجتمعاتهم وبين تزايد أعداد المدمنين، ومن ثم بدأت الحرب على المواد المخدرة بحظرها وتجريمها ونبذ متعاطيها…

أن تتشارك الحياة مع مصاب بالوسواس القهري

تعرف عليه: خريطة مرض الوسواس القهري نحتاج ابتداء أن نعرف أن اضطراب الوساس القهري يرمز له بالأحرف الثلاثة “أو- سي-دي”  OCD  إشارة إلى اصطلاح المرض بالإنجليزية Obsessive Compulsive Disorder  . والـ “أو-سي-دي” أو الوسواس القهري هو نوع من أنواع القلق المزمن الذي يعاني معه المريض…

هل تعرّفت إلى نفسك؟

  تناقضات كثيرة بداخلي وتجاذب بين النقائض:  الخير والشر، الحب والكره…لذا فأنا أبدو لنفسي كإنسان يبحث عن ذاته في كل شئ فلا يجد إجابة مُرضية..   كثيرا ما اقرأ عن أنواع الشخصيات وسماتها وأطبق الاختبارات الشخصية علّي أعرفني، لكنني لا أجدني في شئ .  …

كيف تخلصت من خوفي من الرفض؟

  “ مجتمعات القمع، القامعة والمقموعة، تولّد في نفس كل فرد من أفرادها دكتاتورا، ومن ثمّ فإن كل فرد فيها ومهما شكا من الاضطهاد يكون مهيأ سلفاً لأن يمارس هذا القمع ذاته الذي يشكو منه، وربما ماهو أقسى وأكثر عنفاً على كل من يقع تحت…