7 علامات تقول إنك في علاقة مؤذية ويجب عليك الابتعاد فورًا

7 علامات تقول إنك في علاقة مؤذية ويجب عليك الابتعاد فورًا

العلاقات الإنسانية عمومًا والعاطفية خصوصًا شيء مهم في حياتنا جميعًا، فهي –إذا كانت علاقة صحية- تنعكس على حياتنا بالإيجاب وتوفر استقرارًا عاطفيًا ونفسيًا وتزيد من قدرة الشخص على مواجهة صعوبات الحياة بفاعلية، لكن الدخول في علاقة مؤذية يمكن أن يدمرك حرفيًا ويفقدك الثقة في نفسك…

6 اختلافات بين الحديث لمختص نفسي وصديق مقرب

إذا فكرت من قبل في خوض تجربة العلاج النفسي ففي الغالب سألت نفسك السؤال الشائع، ماذا سأستفيد بالحديث مع شخص غريب لا يعرف عني شيء وفي المقابل أدفع له الكثير من المال حتى يسمعني؟ وبدلًا من ذلك قررت الاستعانة بالأصدقاء المقربين أو العائلة لحكي مشكلتك،…

11 سؤال عن كل ما يدور ببالك حول الباي بولار.. اعرف الإجابات

تستيقظ من نومك فتجد روحك منتشية وأفكارك متسارعة، تود لو كان بإمكانك ضم كل من تحب إلى صدرك، تجتاحك رغبة عارمة في إنجاز كل مهامك اليومية وأكثر منها، وتقدر ذاتك كما لم تفعل من قبل وترغب في توزيع بهجتك على العالم حتى لا يصبح هناك…

9 علامات تقول أنك تتعرض للاحتراق الوظيفي أو الـBurnout

أحب عملي من كل قلبي، فهو الشيء الذي اخترت دراسته وقضيت آخر 4 سنوات من حياتي أبذل كل طاقتي من أجل تطوير نفسي فيه والإلمام بمهاراته المختلفة لكنه في وقت ما دمر حياتي وقلبها رأسًا على عقب، فبالتوازي مع صعودي المهني وحجز موقعي المهم على…

اكتئاب ما بعد الولادة الحاضر الغائب في حياة الأمهات الجدد

يرتبط في أذهاننا ولادة طفل جديد بالبهجة والزينة والتهاني والتبريكات، وتجهيز ملابسه الصغيرة الرائعة وجمال ملمس جلده وبراءته التي تخلب العقول وصوت بكائه الذي يقابل بهدهدات من الجميع، لكن في وسط كل هذا قد تكون الأم تشعر على النقيض تمامًا، فيحفها القلق من كل الجوانب…

كيف غير العلاج النفسي حياتي؟ تجارب يحكيها أصحابها

أساطير متناقلة عن العلاج النفسي، وصم اجتماعي وأحكام أخلاقية وشخصية عن المرضى النفسيين أو حتى من لديهم بعض المشكلات، والأدهى والأمر عدم الاعتراف به من الأساس وتفسير الأمور على أنها حزن وسيمضي، دلع أو ضعف شخصية، وأحيانًا حسد و”الناس مابتسيبش حد في حاله” وبعد عن…

9 علامات يمر بها زواجك تستدعي استشارة اختصاصي

كلما سمعت كلمة استشارات زوجية تذكرت مشهد البداية من فيلم Mr. & Mrs. Smith، وفيه يجلس الزوجان جين وجون سميث (أنجلينا جولي وبراد بيت) أمام مختص في العلاقات الزوجية في محاولة منهما لاكتشاف أسباب تداعي الحب، فيجدان الكثير.. وبعيدًا عن كون الفيلم خفيف ويميل نحو…

دليلك لتجنب الإحراج والأسئلة الشخصية في التجمعات العائلية

“وانت بتقرا المقال ده بنصحك تسمع موسيقى The godfather، الأب الروحي اللي هو مارلون براندو  أو آل باتشينو ، مش أحمد فلوكس وأحمد عبد العزيز”. العيلة، يعني أهلك وحبابيك، العزومات اللي كلها فضفضة ودردشة وضحك، كل الناس بتحب بعض ومتفقين، بيتكلموا بنظام وكلهم سامعين بعض،…

بتحب الصيف! ارتفاع درجات الحرارة خطر على سلامتك العقلية

أعزائي أعضاء رابطة محبي فصل الصيف، كل شتا وأول ما الجو يبرد والمطر يمطر شوية بتقعدوا ترتعشوا وتملوا مواقع التواصل الاجتماعي ببوستات من نوعية “امتى الصيف ييجي!” “بتحبوا ايه في الشتا الكئيب ده!” وتفضلوا مستمرين في حملتكم المضادة للشتا لحد شهر مارس بلا كلل أو…