المراهقين وخطر الانتحار.. ما الذي يجب على الآباء معرفته
المراهقة من المراحل الحياتية المهمة، حيث يبدأ الصغار في اكتشاف أنفسهم ومحاولة الخروج من عباءة الأهل، وتكوين آراء مختلفة وتجارب جديدة، وهي أيضًا مرحلة صعب لأن الضغوط على المراهقين لا تكون سهلة خصوصًا عند تعاملهم مع العلاقات العاطفية وتجارب الرفض والفشل ومشاكل الأسرة واكتشاف الذات،…
أهم أسئلة تدور في ذهنك قبل تجربة العلاج النفسي.. والإجابة عليها
هناك أشخاص كل ما يعرفونه عن العلاج النفسي استمدوه مما صورته السينما، معالج يجلس خلف مكتب وشيزلونج ممدد عليه مريض تبدو عليه علامات المشاكل العقلية ويتحدث بشكل كارتوني غريب، وهذه الصورة النمطية يمكن أن تكون أول ما يعيق الأشخاص عن خوض تجربة العلاج النفسي من…
نصائح لتبقى منتجًا وهادئًا في منزلك أثناء العزل الصحي
معظمنا انقلبت حياتهم رأسًا على عقب منذ فترة، فلم يعد روتيننا كما هو أبدًا، وأصبح معظمنا يعمل من المنزل، ومن كانوا يعملون من المنزل في الأساس صاروا مجبرين على العمل في ظل تواجد الأسرة بأكملها طوال الوقت، كما أن الظروف الحالية ليست مثالية للإنتاج أو…
10 نصائح لجعل الـPanic Attacks أكثر احتمالًا
نوبات الهلع أو الـPanic Attacks هي شعور مفاجئ بالخوف الشديد وكأنك في خطر محدق، ويمكن أن تعتقد بسببها أنك على وشك فقدان السيطرة، أو الإصابة بنوبة قلبية أو حتى الموت.. ورغم أن نوبات الهلع ليست مهددة للحياة إلى أن تكرارها يعني وجود مشكلة نفسية بحاجة…
كيفية الحفاظ على علاقة عاطفية صحية في فترة العزل مع شريكك
عدد كبير من سكان العالم حاليًا يقبعون في منازلهم، ونحن من بينهم، وذلك حفاظا على صحتهم وصحة الآخرين وللحد من انتشار جائحة كوفيد-19 (فيروس كورونا)، وبالطبع أوقات العزلة تلك ليست سهلة علينا كبشر لأننا في الأصل كائنات اجتماعية تحب التواصل والتواجد معًا والاستمتاع بالأنشطة المختلفة….
كيف تتحكم في القلق والوسواس القهري خلال جائحة كورونا
في الوقت الذي نعيشه حاليًا ينتشر الخوف والقلق بسرعة بسبب مواجهة العالم لجائحة كوفيد-19 المعروف بفيروس كورونا، وهذا القلق يؤثر على الجميع سواء كانوا يعانون منه بشكل مرضي أم لا، وبالتالي يشجع ذلك على الانخراط في سلوكيات سلبية لمحاولة تخفيف حدة القلق، ووسط هذه الأزمة…
للأمهات.. 7 نصائح لتتعاملي مع أطفالك في فترة العزل المنزلي
مع إغلاق المدارس وأماكن النشاطات المختلفة أصبحت الأسرة بأكملها موجودة في البيت لفترات طويلة وهو شيء غير معتاد بالطبع، ومع مرور الأيام تزداد شكاوى الأمهات من عدم قدرتهن على التعامل مع الأطفال في خلال هذه الأزمة، أو تكثر التساؤلات حول كيفية قضاء وقت مثمر مع…
كيف تتحكم في القلق والعزلة أثناء الحجر الصحي؟
منذ أعلنت منظمة الصحة العالمية أن تفشي فيرس كوفيد-19 المعروف بكورونا أصبح جائحة عالمية، اختار العديد منا الحجر الصحي في المنازل حتى وإن لم يصابوا بالفيروس وذلك في محاولة للحد من انتشاره. وبالطبع هذا الوقت الصعب جعلنا جميعًا نلغي خططنا المستقبلية إلى أجل غير مسمى،…
أسباب تجعل الـonline therapy مناسبة ومفيدة
ظلت الصورة الذهنية النمطية عن العلاج النفسي عبارة عن طبيب أو مختص يجلس على جرسي بجانب شخص ممدد على أريكة أو “شيزلونج” ويتحدث له، لكن مع التطور التكنولوجي الكبير والذي أصبحت فيه التقنية لاعب أساسي في حياتنا اليومية هذه الصورة اختلفت قليلًا، فحاليًا أنت لست…
