مقالات الصحة النفسية

عندما نفكر في قرارات العام الجديد فمن الطبيعي أن نفكر في كيفية تحسين أنفسنا والتفكير في التغييرات لتحقيق ذلك، بالنسبة لمعظم الناس تتركز قرارات العام الجديد عادة على تحسين الذات،…

” عقلية الضحية بتحبس الناس في أنماط تفكير مؤذية. حرر نفسك من خلال مقالتنا هتساعدك بخطوات تتحرك من الشعور بالعجز إلى الإرادة “ ماذا تعني عقلية الضحية؟ “ليس خطئي” الشخص…

 ساعد ابنك المراهق في التغلب على اضطرابات الأكل غالباً ما يشار إلى فترة المراهقة  على أنها مرحلة حرجة في حياة الشخص. فهو الوقت المتاح لاكتشاف الذات وتكوين الهوية والصورة الذاتية…

تعتبر الرعاية الذاتية ممارسة حيوية ضرورية للاشخاص بغض النظر عن جنسهم، ولكن بالنسبة للنساء فهي ضرورية بشكل خاص. حيث تمكن الرعاية الذاتية المرأة من إعطاء الأولوية لرفاهيتها والحفاظ على توازن…

في الرابع من يناير من كل عام يتم الاحتفال باليوم العالمي لطريقة برايل، فهو بمثابة اليوم المخصص لتكريم الابتكار الفريد للويس برايل، مخترع طريقة برايل، ولرفع مستوى الوعي المجتمعي حول…

يساعد التواجد مع الأسرة على بناء المبادئ وتحسين الصحة النفسية بشكل عام، حيث يعد قضاء الوقت مع الأسرة أمرًا أساسيًا لتطور الشخص لأنه يعزز القدرة على التكيف والمرونة.  أظهرت الدراسات…

يعد شهر ديسمبر هو شهر التوعية باضطراب الاكتئاب الموسمي الشهير ب SAD   أو Seasonal Affective Disorder . وفي ظل أجواء شهر التوعية بـ ذلك الاضطراب (SAD)، من الضروري تسليط الضوء…

يعد موسم الأعياد وقتاً ساحراً و مميزاً من العام حيث تتاح لنا الفرصة للاسترخاء والراحة وإنشاء ذكريات دائمة مع أحبائنا. مع اقتراب العام من نهايته،قد توفر لك العطلات أفضل فرصة…

مع اقتراب نهاية العام الحالي، وبدء العام الجديد، يجد الكثير منا أنفسهم عالقين في مشاعر متداخلة تمزج بين  الحيرة والترقب. غالباً ما تستحوذ قرارات العام الجديد علي أفكارنا. فننغمس في التفكير…

غالبًا ما نتجاهل الأفراح والانتصارات البسيطة التي تحيط بنا كل يوم، مع اقتراب نهاية العام ويعتبر هذا الوقت المثالي للتوقف والتأمل في النعم التي في حياتنا وممارسة الامتنان، فالامتنان مهم…