من النوايا للأفعال: دليل المعالج لقرارات السنة الجديدة كل سنة، ملايين الناس بتحط قرارات جديدة، لكن معظمها بينسى مع أول فبراير. ليه؟ غالبًا لأن الأهداف بتبقى عامة جدًا، أو طموحة زيادة عن اللزوم، أو مفيش خطة واضحة لتحقيقها. في شيزلونج، إحنا بنؤمن بتحويل النوايا لأفعال….

ايه اللي كان كويس، إيه اللي مكانش، وإيه اللي جاي وإحنا بنودّع سنة 2024، دي اللحظة المناسبة إنك توقف شوية، وتفكر في السنة اللي فاتت. التفكير في اللي فات هو أساس التطور اللي تقدر توصله، لأنه بيساعدنا نحتفل بإنجازاتنا، ونتعلّم من تحدياتنا، ونخطط لأهداف جديدة…

الغيرة، كلمة كلنا بنسمعها كتير في سياق العلاقات، سواء كانت عاطفية أو حتى عائلية وصداقة. بس يا ترى، الغيرة دي حاجة طبيعية ولا سامة؟ وبتأثر إزاي على صحتنا النفسية وعلاقتنا بالشخص التاني؟ يعني إيه غيرة؟ علميًا، الغيرة هي مشاعر مختلطة ما بين الخوف، القلق، والشك….

النقد جزء لا يتجزأ من الحياة، ولكن كيف نتعامل مع النقد السلبي الذي قد يوجه إلينا؟ وكيف نحول هذه التجربة السلبية إلى فرصة للنمو والتطور؟ هل يؤثر النقد السلبي على الصحة النفسية؟ النقد السلبي، سواء كان من الأصدقاء أو العائلة أو الزملاء، يمكن أن يترك…

يعيش الأشخاص الصم تحديات فريدة تتجاوز مجرد صعوبة السمع، عزلة التواصل وصعوبة الحصول على فرص متساوية، والنظرة المجتمعية، كلها عوامل تؤثر على صحتهم النفسية، صديقك الأصم مثله مثل أي شخص آخر، يحتاج إلى الشعور بالانتماء والقبول، دعونا نتعهد بتقديم الدعم النفسي الذي يحتاجونه في التغلب…

يُحتفل بيوم التوعية العالمي بمرض السكري في 14 نوفمبر من كل عام كمنصة عالمية لتسليط الضوء على تأثير مرض السكري والحاجة الماسة إلى استراتيجيات لدعم المصابين بهذا المرض. في هذا العام، يتجاوز التركيز الاهتمام بالصحة الجسدية ليشمل الصحة النفسية لمرضى السكري.  غالبًا ما يتم التغاضي…