مقالات الصحة النفسية

في عالمنا اليوم، ترتبط شبكات الاتصال ببعضها البعض و تجعل العالم كله من شرقه لغربه أشبه بالقرية الصغيرة. تظل إغراءات مقارنة أنفسنا بالآخرين حاضرة دائمًا. فتجد بمنصات وسائل التواصل الاجتماعي…

“ماما انتِ مش شايفاني أصلاً! انتِ مش بتشوفي في البيت ده غير ياسين! لكن أنا مش مهم!” جملة على لسان  “ياسمين” ابنة “نيللي كريم” في مسلسل “ليه لأ؟” تلخص ما…

الأفكار السلبية يمكن أن تكون مُعيقة، حيث تزج بنا في دوامة من عدم التقدير الذاتي والإحباط و حتي اليأس. في حياتنا اليومية هناك العديد من أمثلة الأفكار السلبية: “أنا لست…

إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من مشاعر التوتر بالعمل أو في حياتك الزوجية، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بمشكلة صحية نفسية مثل الإكتئاب أو القلق، يمكن أن يؤدي…

تخيل أن عليك الاستيقاظ كل يوم لتجد إحدي الأفعوانيات العاطفية في انتظارك بينماأنت الراكب الوحيد. أحيانا يكون هذا هو الواقع بالنسبة للأفراد ممن لديهم اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، حيث…

إذا كان لديك صديق يمكنك الضحك والبكاء ومشاركة أسرارك معه، فإن وجود شخص في حياتك يمكنه رفعك عندما تكون منخفضًا والاحتفال بانتصاراتك معك، يمكن أن يكون للصداقات تأثير كبير على…

هل تكافح للرضا في عملك؟ هل تجد صعوبة في الشعور بمعني و قيمة لوظيفتك؟ هل  تشعر بالاستنزاف العاطفي في صباح كل يوم عمل؟ حسناً، إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة…

ربما تكون قد سمعت عن اليوم العالمي للرعاية الذاتية (المعروف أيضًا باسم يوم الرعاية الذاتية) هو يوم عالمي مخصص لتعزيز حب الذات والعافية الشخصية، يصادف كل عام في اليوم الرابع…

في كل عام ، تجتمع المجتمعات في جميع أنحاء العالم خلال الأسبوع الدولي للتوعية بالصدمات النفسيةلتسليط الضوء على تأثير الصدمات النفسية وتعزيز التفاهم والدعم للمتضررين. هذا الأسبوع المخصص للتوعية بالصدمات…

تخيل معي هذا المشهد: هذا أنت بينما تستمتع بوقتك على شاطئ في جو مثالي نابض بالحياة ، كما انك تحتسي مشروبًا بطعم الفواكه المنعشة ، و شرائح الفاكهة المثلجة، وتستمتع…