مع صعوبة الحياة وتعقدها يصبح هناك الكثير من الالتباس حول الاكتئاب والحزن والإرهاق، فأحيانًا نشعر أننا متعبون تمامًا لكن لا يكون الأمر اكتئابًا بالمعنى الطبي والتشخيصي. وكثيرًا ما يحتاج الإنسان للراحة والشعور بالاسترخاء للتخلص من التعب المزمن الذي يعاني منه، وبعدها يتخلص من تلك الأعراض التي تتشابه كثيرًا مع الاكتئاب.. لذلك سنتعرض اليوم لهذا الموضوع…
العلاقات والمشاعر الإنسانية معقدة، منها الجيد والسيء وأغلبها يحمل الوجهين، ولذلك يجب أن نكون واعيين لها تمامًا حتى نتمكن من إدارتها بشكل سليم لا يؤثر سلبًا علينا ولا على الآخرين.. ومن ضمن مشاكل العلاقات الإنسانية التي كثيرًا ما نسمع عنها، مصطلح الابتزاز العاطفي، لكننا لا نعرف ما هو بالتحديد وكيف يمكن أن يتسلل إلى حياتنا…
هناك اختلاف كبير إلى حد ما بين مفهومي التعاطف والتقمص العاطفي، ففي حين أن الكلمتين في اللغة الإنجليزية قد يشيران إلى نفس المعنى إلا أنك تعرف بالتدقيق أن بينهما اختلاف جوهري كبير جدًا. ففي حياتنا اليومية غالبًا ما نختبر التعاطف sympathy بمعنى التأسف على أحوال الآخرين وظروفهم السيئة، لكن التقمص العاطفي empathy يجعلنا نضع أنفسنا…
الانفصال العاطفي تجربة صعبة، وأثرها يمكن أن يكون لا يمحى بسهولة. ولا يمكن أن تؤدي نهاية العلاقة فقط إلى تغييرات كبيرة في الحياة اليومية، ولكن الانفصال يخلق أيضًا قدرًا كبيرًا من الاضطراب العاطفي. وقد يكون هناك انفصال سهلًا وقابلًا للتجاوز، ويتمتع بعض الأشخاص بالمرونة التي تجعلهم قادرين على المضي قدمًا بسرعة، بينما يعاني البعض الآخر…
النرجسي ليس مجرد شخص مغرور أو يضع نفسه في المقام الأول دائمًا، النرجسية مشكلة نفسية تحتاج تعامل من قبل متخصصين، لذلك هناك بعض العلامات التي يجب أن تعرفها والتي تقول أنك في علاقة مع شخص نرجسي يمكن أن يدمر حياتك. النرجسي الحقيقي هو شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية (NPD). وهي حالة صحية نفسية يشعر…
الغضب شعور إنساني نمر به جميعًا، وهو ليس شعورًا سيئًا في المطلق لأنه يمكن أن يساعدنا على التعبير عن نفسنا أو أن نكون صادقين مع الآخرين أو نداففع عما نؤمن به حقًا، ولا يوجد شيء خاطئ في أن تشعر بالغضب لأن ذلك يكون رد فعل طبيعي على حدث ما تمر به. بينما تبدأ المشكلة عندما…
في هذا الوقت أصبح الذهاب إلى عيادة المختص النفسي شيء بعيد المنال بسبب ظروف انتشار فيروس كوفيد-19، وعليه جرب كثيرون العلاج عبر الإنترنت ووجدوه بديلًا فعالًا بل إن هناك اتجاه كبير لاعتماده حتى بعد انتهاء تلك الظروف الاستثنائية.. اليوم سنتحدث معًا لماذا يجب أن تختار الـOnline Therapy وما هي الفوائد التي تجعلك تخوض تلك التجربة…
يرغب الآباء في حماية أطفالهم بكل ما يمكنهم، وكثير من الآباء يتسأل عن كيفية التحقق من الصحة النفسية والمرونة لدى أطفالهم، لذلك يجب عليهم معرفة أن مرض مثل الاكتئاب لا يؤثر فقط على البالغين، ويمكن أن يصاب الأطفال والمراهقون بالاكتئاب أيضًا. ومن المهم الحصول على المساعدة مبكرًا إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يكون مصابًا…
عندما يصاب شخصًا تحبه وتهتم به بالاكتئاب، فإنك تحاول جاهدًا الوقوف بجانبه وتقديم العون والمساندة، لكن أحيانًا تأتي هذه المساندة بنتائج سلبية وتزيد الأمر سوءًا وأنت لا تشعر، خصوصًا إذا لم تكن على دراية كافية بالاكتئاب والمرض النفسي. لذلك يجب توخي الحظر عندما تقدم دعمًا لشخص مصاب بالاكتئاب وذلك حتى لو كانت الرسائل التي تقدمها…
