مقالات الصحة النفسية

في الآونة الأخيرة ، بدأ الوضع الإقتصادي العالمي بشكل عام ، و المحلي المتمثل في اقتصاد مصر بشكل خاص مربكا إلي درجة كبيرة. حتي أن الأمر أصبح مثيرا للقلق علي…

“أنت كل حاجة بتحلم بيها.. أنت أملك الوحيد” أغنية لفريق كايروكي، كلماتها بسيطة لكنها تحمل حكمة، إن عرفت قيمة نفسك، ووثقت بقدراتك، وتمكنت من الوصول إلى مقدرة تقدير الذات حينها…

هل سمعت عن موظف قد تجمد و نسى المعلومات التي كان يريد طرحها أثناء تقديم عرض توضيحي لزملائه و رؤسائه في العمل . أو تخيلت لاعب كرة السلة يعاني من…

ماتقلقش.. كلمة قد تسمعها احيانا او تقولها بنفسك الي شخص عندما تظهر عليه مظاهر القلق. في هذا المقال نتعرف علي أشهر أنواع اضطرابات القلق وكيفية مساعدة نفسك ذاتيا لإدارة الأعراض.…

عندما تصبح مشاعرك غير قابلة للسيطرة عليها أو مفرطة لدرجة أنها تؤثر على جودة الحياة. ما هو الفرق بين الشعور بالقلق واضطراب القلق؟ قد تتساءل ما الفرق بين الشعور بالقلق…

لا شك  أن ممارسة هواية ما قد تساعدك بطريقة رائعة لقضاء وقت فراغك والاسترخاء من الروتين اليومي – سواء كان ذلك عبر تعلم مهارة جديدة ، أو القيام بشيء في…

في كثير من الأحيان، تدفعنا بعض المواقف السلبية في الحياة، مثل متاعب العمل، أو الأخبار السيئة، أو الجدال مع الآخرين، إلى الشعور بالفُتور والفراغ. لذا يلجأ الكثير منّا لتناول طعامه…

تأثير الطعام على الصحة النفسية ما هي العلاقة بين التوتر والإفراط في تناول الأكل يلجأ العديد من المسوقين للمطاعم و شركات الأطعمة الغذائية لإستعمال كارت الحالة النفسية عند التسويق لمنتجاتهم.…

مواسم الأعياد تلك التي يجتمع فيها الأهل و الأحبة علي موائد الطعام العامرة بما لذ و طاب، و تعلو فيها الضحكات و عج فيه البيوت بالزيارات.. حسنا، ريما تكون تلك…