مقالات الصحة النفسية

خلّيني أقولك حاجة يمكن تغيّر فهمك للحب كله: إنت مش بتختار طريقة حبك بإيدك… إنت اتعلّمتها. من زمان. وأنت صغير. البداية: أول علاقة في حياتك أول علاقة دخلتها في حياتك……

خلّيني أقولك حاجة الناس مش بتحب تسمعها: مش كل مرة تزعل فيها… تبقى محتاج “تفكر بإيجابية”. وأحيانًا… محاولتك إنك تبقى إيجابي غصب عنك هي اللي بتتعبك أكتر. المشكلة في فكرة…

خلّيني أسألك سؤال بسيط لو صاحبك غلط… بتكلمه إزاي؟ غالبًا هتقول له: “عادي… كلنا بنغلط.” “الموضوع مش نهاية الدنيا.” “اتعلم وخلاص.” طيب سؤال تاني: لو إنت اللي غلطت؟ غالبًا الصوت…

خلّيني أقولك الحقيقة اللي محدش بيحب يسمعها: إنت مش غبي… وإنت مش ضعيف… بس إنت غالبًا متعلّق. مش كل تمسّك اسمه حب فيه فرق كبير بين: إنك تحب حد… وإنك…

خلّيني أبدأ معاك بسؤال بسيط: هل إنت مبسوط في العلاقة؟ ولا بس خايف تخسرها؟ الفرق ده… هو الفرق بين الحب والتعلّق. يعني إيه تعلّق؟ التعلّق مش حب… هو احتياج عاطفي…

خلّيني أقولك الحقيقة من غير تجميل: مش كل مرة بتتشد لحد… بيبقى ده حب. أوقات كتير جدًا… إنت بتتشد لحاجة جواك مش للشخص نفسه. إحساس قديم. احتياج. جرح لسه مفتوح.…

خلّيني أسألك سؤال يمكن يضايقك شوية: ليه أول ما حد يعاملك كويس بجد… تتوتر؟ تحس إنه تقيل؟ أو تقول: “حاسس إن في حاجة مش مظبوطة…” الغريب إنك ممكن تكون مستريح…

في كثيرٍ من الأحيان، قد يبدو بعض الأشخاص ناجحين وهادئين وقادرين على تحمّل المسؤوليات، لكن خلف هذا التماسك الظاهري يخفون مشاعر مستمرة من القلق والتوتر، ويُعرف هذا النوع من المعاناة…

في عالمٍ مليء بالضغوط والمسؤوليات، أصبح التفكير جزءًا أساسيًا من حياة الإنسان اليومية، لكن في بعض الأحيان يتحول هذا التفكير إلى عبء نفسي يُعرف بالتفكير الزائد أو المفرط، فيجد الشخص…

خلينا نكون صرحاء: أغلب الناس بيضيعوا وقتهم في التركيز على العيوب، ويقارنوا نفسهم بالآخرين، ويحاولوا يصلحوا كل حاجة في نفسهم، وده بيخليهم دايمًا مش مرتاحين. بس الحقيقة، السر في السعادة…