ليه بنخاف من الناس اللي بتحبنا بجد؟
ليه بنخاف من الناس اللي بتحبنا بجد؟
خلّيني أسألك سؤال يمكن يضايقك شوية:
ليه أول ما حد يعاملك كويس بجد…
تتوتر؟
تحس إنه تقيل؟
أو تقول:
“حاسس إن في حاجة مش مظبوطة…”
الغريب إنك ممكن تكون مستريح مع حد بيأذيك…
لكن متلخبط مع حد بيحبك.
وده مش تناقض…
ده نمط نفسي.
نرجع خطوة ورا… الموضوع بدأ منين؟
خلّيني أقولك حاجة مهمة جدًا:
مش كل مشاعرك في العلاقات بدأت من العلاقات…
كتير منها بدأ من البيت.
تربية الأهل بتشكّل طريقة حبك
الطريقة اللي اتحبّيت بيها وإنت صغير…
هي اللي دماغك اعتبرها “الطبيعي”.
يعني لو اتربيت في بيئة فيها:
- حب متقلب (مرة حلو ومرة قاسي)
- اهتمام مش ثابت
- نقد أو رفض
- أو برود عاطفي
دماغك اتعلّم إن:
الحب مش ثابت
الحب فيه قلق
الحب محتاج مجهود علشان يتكسب
فتكبر وتدور على نفس الإحساس
مش لأنك عايزه…
لكن لأنك فاهمه ومتعود عليه.
وده بيتفق مع نظرية التعلّق عند John Bowlby
اللي بتقول إن علاقتنا بالأهل بتكوّن “نموذج داخلي” بنقيس عليه كل علاقاتنا بعد كده.
مثال بسيط
طفل:
- كان بيحاول يرضي أهله علشان ياخد حب
- أو كان بيتجاهل لما يعبّر عن مشاعره
هيكبر غالبًا:
- يخاف يطلب احتياجاته
- أو ينجذب لناس مش بتديله اهتمام كفاية
نرجع للحاضر… إيه اللي بيحصل دلوقتي؟
لما تقابل حد بيحبك بجد…
فيه:
- وضوح
- اهتمام ثابت
- أمان
دماغك يتلخبط.
ليه؟
لأنك مش متعود على ده.
إنت متعود على:
- القلق
- الشد والجذب
- عدم الاستقرار
فبدل ما تحس بالأمان…
تحس بـ:
- ملل
- توتر
- رغبة في الهروب
مش لأن العلاقة وحشة…
لكن لأنك مش فاهم الإحساس الجديد ده.
من منظور علمي
الأبحاث بتوضح إن الناس اللي عندهم نمط تعلق غير آمن
بيميلوا للعلاقات غير المستقرة أكتر
(Mikulincer & Shaver, 2016)
ببساطة:
إنت بترتاح في اللي فاهمه… حتى لو بيوجعك.
مثال واقعي
حد:
- واضح
- مهتم
- بيحبك بجد
تقول:
“حاسس إنه ممل… مش مشوّق”
وحد تاني:
- بيختفي
- بيرجع
- مش واضح
تقول:
“مش عارف ليه… بس مشدود له”
المشكلة هنا
إنك ممكن:
تسيب الشخص الصح…
علشان مش حاسس بإثارة
وترجع لنفس الدواير القديمة…
علشان “فيها إحساس”
نعمل إيه؟
1️⃣ افهم إن الإحساس مش دايمًا دليل
مش كل اللي يحمّسك… مناسب ليك
2️⃣ إدّي لنفسك وقت
الأمان بيتفهم… مش دايمًا بيتحس فورًا
3️⃣ اسأل نفسك السؤال ده
“أنا حاسس إيه؟
راحة؟ ولا توتر؟”
4️⃣ راقب نمطك
هل دايمًا بتنجذب لنفس النوع؟
5️⃣ اشتغل على نفسك
لأن النمط ده بيتفك مع وعي… وأحيانًا مع مساعدة
باختصار
يمكن المشكلة مش إنك ما بتعرفش تحب…
يمكن المشكلة إنك اتعلمت تحب بطريقة بتوجعك.
ولما الحب ييجي بشكل صحي…
تحس إنه غريب.
بس الحقيقة؟
مش كل حاجة غريبة… غلط.
وأحيانًا…
اللي مش مريح في الأول
هو اللي يطمنك بعد كده.
لو حاسس إنك بتبعد عن الناس اللي بتحبك…
وتقرب للي بيأذوك…
يمكن الوقت جه تفهم نفسك بعمق.
احجز جلسة على Shezlong
وابتدي تفك النمط اللي بيكرر نفس الوجع.
