مقالات الصحة النفسية

خلف كلّ طلاقٍ حكاية لا يعيشها الزوجان وحدهما، بل تمتدّ آثارها إلى نفسية الأبناء الذين يجدون أنفسهم أمام واقعٍ جديد لم يختاروه، فالأبناء لا يدركون تفاصيل الخلاف بقدر ما يشعرون…

عالم النفس الأمريكي John Gottman قضّى أكتر من 40 سنة بيدرس العلاقات الزوجية بشكل علمي.مش نصايح عامة… ولا كلام تحفيزي. علم. جوتمان عمل تجارب على آلاف الأزواج، وكان بيقعد معاهم…

كثيرًا ما يُربط حب الحيوانات بالرحمة والطيبة، ويُنظر إلى من يخاف منها أو يتجنبها على أنه قاسٍ أو عديم الإنسانية، لكن الحقيقة أكثر تعقيدًا من هذا التبسيط، فهناك أشخاص يحملون…

ليست الزلازل مجرد اهتزازات تُزلزل الأرض لدقائق، بل هي أيضًا صدمات تهز الاستقرار النفسي للإنسان لأيام وربما لسنوات، فبينما تُقاس قوة الزلزال على مقياس ريختر، تبقى معاناة النفوس دون مقياس…

في عصر أصبحت فيه الشبكة الرقمية شريان الحياة اليومية، لا يمر يوم دون أن نعتمد على الإنترنت في تواصلنا، عملنا، وتسلّيتنا، لكن ماذا يحدث عندما ينقطع هذا الاتصال فجأة؟  آثار…

الأطفال “حاسّين”… حتى لو مفيش صوت كتير من الأهل بيقولوا: “إحنا مش بنتخانق قدامهم” بس الحقيقة؟ الأطفال مش محتاجين يشوفوا خناقة… عشان يحسّوا إن في مشكلة. الطفل بيشوف… ويحس… ويتعلّم…

في علاقات كتير… انتهت من غير ما تخلص في ناس فاكرة إن الطلاق بيبدأ لما الورق يتكتب. لكن الحقيقة؟ فيه علاقات كتير بتنتهي قبل الطلاق بسنين. العلم بيسمّي الحالة دي:…

خلّينا نبدأ بحقيقة صادمة شوية عالم النفس John Gottman اكتشف حاجة غريبة بعد سنين من دراسة الأزواج: حوالي 69% من مشاكل الجواز أصلاً ما بتتحلّش. آه… ما بتتحلّش. مش لأن…

خلّينا نكون صرحاء شوية إنت مش محتاج حد يكسّرك… في الغالب إنت بتعمل كده كويس لوحدك. الصوت الداخلي اللي بيصحى معاك وينام معاك… اللي أول ما تغلط يقولك: “هو إنت…