«توقف عن الهروب إلى الإباحية في كل مرة تنتابك فيها مشاعر الألم وعدم الراحة والاكتئاب والإحباط، فكل هذه المشاعر السيئة حتمًا ستمر بمرور الوقت مع أهمية العمل لعلاج أسبابها، لكن إذا واصلت سلوكك الإدماني فلن تكون قادرًا على النمو وتحقيق ذاتك». (مدمن إباحية متعاف) ينتمي إدمان الإباحيات إلى أنواع الإدمان التي تكون نتيجتها إحداث تأثير…
أن تكون في حالة مزاجية جيدة تسمح لك بالاستمتاع بحياتك الجنسية يتعارض بالطبع مع معاناتك من اضطراب القلق النفسي، بما يفرضه عليك من الشعور بالقلق والذعر وعدم الارتياح المستمري. فالقلق بإمكانه أن يعيق حياتك المهنية ويرفع مستوى التوتر والاضطراب في أدائك الحياتي العام، كما يكون عائقا ضخما في المواقف الاجتماعية المختلفة، وهو ما ينسحب كذلك…
وفقًا لدراسة أسترالية، يعد أصحاب الوزن الزائد أكثر عرضة لأمراض الاكتئاب والقلق، وتفسر الدراسة ذلك بأن المشاعر السلبية المرتبطة بزيادة الوزن تؤدي إلى أمراض، مثل الاكتئاب والتوتر. فيما يفسره بعضهم الآخر بأن بعض المأكولات، خاصة السكريات والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون قد تساهم في الشعور على نحو جيد لكن لفترة وجيزة؛ فيشعر الأشخاص بعدها…
يمكن استخدام مصطلح “ضغوط فترة الامتحانات” للتعبير عن التوتر الذي يواجهه الطلاب أثناء تعاملهم مع الاختبارات الدراسية، وعلى مستوى أزمنة مختلفة منذ الأجيال السابقة وحتى الأجيال الحالية يكون هذا الضغط هو العامل المشترك بين الطلبة رغم اختلافهم زمنيًا أو مكانيًا، تلك الضغوط التي قد تتمثل في انقباض بالمعدة أو تقلصات بالبطن أو رغبة في…
يطلق الأطباء على تعاطي الكحوليات لفظ إدمان عندما يصبح الفرد غير متحكم في مقدار شرابه للكحوليات، وعندما يمتنعون عن الشراب فإنهم يصابون بالخلل في تصرفاتهم وسلوكياتهم، ويصبحون عاجزين عن التصرف اجتماعيًا وحياتيًا دون شرب الكمية التي اعتادوا عليها من الكحوليات والتي لا تقف عند حد معين بل يجب أن تزداد يومًا بعد يوم…
قبل عدة سنوات ، تلقى والدي لوحة تذكارية لهدية عيد ميلاد كتب عليها: “الجنس مثل الجولف”. ضحك والدي وقال: “الحمد لله أن ذلك صحيح”. يثير تعليق والدي نقطة مثيرة للاهتمام. فما الذي يؤدي لخبرة جنسية رائعة؟ بطبيعة الحال، هناك أدلة لا نهاية لها على الجنس الساخن كما توجد الجبوب التي تزيد من تدفق الدم إلى…
يعتقد كثير من المقبلين على الزواج أن مشاعر الانجذاب المتبادل الذي قد يتطور للحب وحدها كافية لبناء علاقة جيدة مع الشريك، ولكن حقيقة الأمر أنها تمثل حجر الأساس الذي لا يكفي لأن ينهض ببناء متكامل ومتسق، بل إن هناك جوانب أخرى للعلاقات التي يبنيها الشركاء على خمس مراحل المرحلة الاولى ” الانجذاب” وهي المرحلة التي…
عادة ما يتم تشخيص ما تشعر به كونه الاكتئاب حينما يكون حديثك مع طبيبك منصبًا على الشعور بالحزن، أو يكتشف الطبيب من خلال الأسئلة التي يوجهها لك أن ما تمر به من أزمات عميقة يسبب لك الشعور بالحزن أو القلق مما يجعله يتسبب في مشاكل صحية أخرى تعيق تعاملك الطبيعي مع حياتك اليومية وأمورها حتي…
مثلما يلجأ بعضهم إلى الشراهة في الطعام أو شرب الخمر أو تعاطي المخدرات؛ في محاولة للتعامل مع ألمهم العاطفي، يقوم بعضهم الآخر بإيذاء أنفسهم بإحداث جروح أو حروق في أيديهم أو أرجلهم على سبيل المثال، ومثلما يصعب الإقلاع عن هذه العادات غير الصحية، يمكن أن يكون التوقف عن إيذاءالنفس أمرًا شاقًا؛ فصوت النفس السلبي…
