مقالات الصحة النفسية

كثير من النساء يشعرن بالاكتئاب الشديد بجانب التعب والإرهاق في فترة ما قبل الدورة الشهرية، وقد تكون تلك الأعراض خفيفة لدى البعض كتقلبات المزاج قبل الدورة الشهرية أو شديدة ومؤلمة…

لا، هذه الكلمة البسيطة القوية التي يمكنها التحكم في حياتنا كبارًا عندما نعجز عن قولها بحسم وفي المواقف التي تتطلب ذلك بالفعل. رغم أننا كنا أطفال لا نواجه مشكلة في…

كل الآباء يرغبون في تقديم الأفضل إلى أبنائهم من حيث التعليم والمعيشة وحتى الرفاهية، لكن الصحة النفسية من الأشياء التي قد يغفلها الكثيرين للأسف، رغم أنها واحدة من أهم الركائز…

ما زالت الثقافة حول الصحة النفسية في طور بدائي، فلا يعرف الكثيرون عنها، ويتداول الناس دائمًا معلومات خاطئة حول الصحة النفسية ويرجعون الاعتلالات النفسية إلى ضعف الشخصية أو انعدام الإيمان،…

تعتبر اليوجا من أهم الأنشطة الرياضية والروحية حول العالم، فهي معروفة بفوائدها في تقوية العضلات وشد الجسم ومرونته والصفاء الذهني وتخفيف التوتر وزيادة التركيز، وهناك بعض الدراسات والتجارب التي تقول…

مع زيادة تعقدات العالم كل يوم تصبح حياة الأفراد أكثر تشابكًا مما ينتج عنه العديد من المشكلات النفسية التي يجب أن يوجد مختص نفسي يساعدنا على حلها ويرشدنا لتحقيق مستويات…

نظرًا للظروف الحالية التي نعيشها وأهمية الالتزام بالإجراءات الاحترازية والتباعد الاجتماعي، فإن كثير من مقدمي الرعاية النفسية اتجهوا إلى عقد الجلسات عن بعد، وبهذا حلت التكنولوجيا مشكلة كبيرة وسهلت على…

في الأوقات التي نعيشها الآن وسط جائحة كورونا هناك الكثير من الضغوط النفسية بسبب الأخبار السلبية المستمرة وطول فترة التواجد في المنازل وعدم لقاء الأصدقاء أو الخروج لحياتنا المعتادة والأنشطة…

في الوقت الذي تزهر فيه النباتات وتخضر الأرض وتصبح رائحة الجو ممتلئة بالزهور، يصاب عدد كبير من الناس حول العالم بما يسمى الاكتئاب الربيعي أو على الأقل نوبات خفيفة من…