مقالات الصحة النفسية

الكثير مننا يتعامل مع الكافيين علي أنه شر و أن لابد من تناوله للحصول علي مزاج أفضل و حالة صحية أفضل ..و لكن السؤال  هنا : هل حقاً الكافيين في…

يمكننا جميعًا أن نكون أكثر لطفًا. ألطف مع أنفسنا، ألطف مع الآخرين – بل ألطف مع الكوكب. يمكن أن يجلب اللطف الإيجابية لنفسك وللآخرين من حولك أيضًا. لذلك، في يوم…

إنه الشتاء يا سادة!!يأتي الشتاء محملاً بالغيوم و الطقس البارد المحبب للبعض و الكريه للبعض الآخر; كما أنه يحل أيضا بكل ما لذ و طاب مع العديد من الكيلوجرامات الزائدة.من…

إذا كنت تبحث عن السعادة،  فأنت لست وحدك فكل منا يبحث عن السعادة، الوصول للسعادة قد يحتاج بعض الجهد والصبر، خلال بناء عادات في روتينك اليومي يمكن أن تساعدك على…

الخليط المكون من قلة ساعات النهار مع برودة الجو ، بالإضافة إلي غياب الشمس معظم الوقت خلال أشهر الشتاء ، وما يترتب عليه من نتائج مثل اضطرار العديد من الأشخاص…

الخجل والشعور بالذنب من المشاعر الشائعة للأشخاص الذين يعانون من الإرهاق، نحن ننظر إلى الإرهاق على أنه فشل، نعتقد أننا يجب أن نكون دائمًا قادرين على جعل الأمور تسير كما…

“صاحبي اللي كتفه في كتفي بيخليني مطمن “لطالما ما شدني ذلك المقطع من كوبليهأغنية (دايما مع بعض)،فهي تصف في جملة حقيقة المساندة الاجتماعية و تلخص أهمينها الحقيقية . الدعم الاجتماعي…

هناك فكرة منتشرة في العديد من الثقافات حول العالم، وهي أن “الرجال لا يبكون” – ويعتبر بكاء الرجال من المحرمات، خاصة في الأماكن العامة، وهو موقف اجتماعي تم غرسه في…

السرطان هو أحد أمراض العصر الأكثر شيوعا، و سرطان الثدي بشكل خاص واحد من أكثر الأنواع التي تصيب النساء بنسبة أكبرمن الرجال- حيث أن هناك اعتقاد خاطئ شائع أن سرطان…

ليس امراً مفاجئا أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلات متعلقة بالصحة النفسية لا يسعون للحصول على مساعدة إختصاصية بسهولة . عندما يتعلق الأمر بطلب المساعدة  النفسية عبر اللجوء…