مقالات الصحة النفسية

من المحتمل أن يكون لديك فكرة عامة أن الامتنان أمر جيد – وأن ممارسة الامتنان قد تكون مفيدة لك. لكن ما لا تعرفه على الأرجح هو مجموعة الأبحاث المثيرة للإعجاب…

هل تعرف هذا الشعور عندما يثيرك/يغضبك شيء غير متوقع تمامًا؟ مثل ازعاج بسيط ينبثق وفجأة يبدو أنه أسوأ شيء حدث لك على الإطلاق؟ وبعد البكاء أو التنفيس يتركك تتساءل عن…

القلق من استمرار العزوبية والخوف من مرور الوقت خصوصًا مع عداد الخصوبة بالنسبة للإناث يجعل كثيرين محاصرون داخل أنفسهم، ومواجهة تلك المخاوف في ظروف صعبة مثل ما نمر به أثناء…

الفوبيا هي الخوف الشديد غير المبرر والذي لا يكون له في الغالب أسبابًا منطقية لكنه يحدث وقد يتسبب في القلق الشديد. ويقدر المعهد الوطني الأمريكي للصحة العقلية أن حوالي 12.5%…

يصعب أحيانًا على الأطفال فهم الاكتئاب. يمكن أن تكون مناقشة مرض الاكتئاب مع أطفالك مهمة صعبة. لكن تعريفهم بالخطوط العريضة- بطريقة مدروسة وحساسة ومناسبة للعمر – يمكن أن يسهل على…

التواجد في المنزل لساعات ويلة وربما أيام وشهور منذ تفشي فيروس كورونا أمر صعب للغاية على الصحة النفسية، وخصوصًا مع تزايد أخبر الوباء وارتفاع الحالات والصعوبات الاقتصادية. ورغم أن التكنولوجيا…

الاكتئاب كمرض نفسي متعارف عليه وهناك قدر لا بأس به من المعلومات والحقائق المتداولة عنه، لكن هل تعرف أي شيء عن الاكتئاب المزدوج؟  يحدث الاكتئاب المزدوج عندما يتداخل نوعان من…

القلق هو حالة صحية عقلية يمكن أن تسبب مشاعر التوتر أو الخوف، وبالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يتسبب القلق أيضًا في نوبات هلع وأعراض جسدية شديدة، مثل ألم الصدر.واضطرابات القلق…

كلنا نختبر المشاعر بطرق مختلفة، وبعضنا يمكن أن يتعاطف مع الآخرين يضع نفسه مكانهم ويحاول الشعور بما يمروا، والبعض لا يقدر على فعل ذلك.. والاكتاب ليس مجرد شعور بتغيرات مزاجية…