مقالات الصحة النفسية

في حين يعتقد البعض أن الرعاية الذاتية هي مجرد رفاهية أو أنانية، إلا أنها في الواقع ضرورة أساسية للحفاظ على صحتنا النفسية والجسدية، في هذا العالم سريع الخطى حيث تتزايد…

“تخيل أنك بتصحى كل يوم وأنت تشعر بألم يمتد في كل جزء من جسمك، وكأن عضلاتك تصرخ تحت ثقل الإرهاق. حتى أبسط المهام اليومية تبدو وكأنها تحديات مش قادرأنك تتغلب…

في عام 2014 وفي يوم 13 مايو بالتحديد، شهدت محطة قطار استوكهولوم حادثة انتحار مروعة، لشاب كان في زروة نجاحه، بعد عام واحد من حصوله على جايزة الأوسكار عن فيلمه…

من أكتر الأِشياء اللي بتستحوز على اهتمام الآباء والأمهات في تربية أطفالهم هو صحة أولادهم النفسية، تعليمهم، الرياضة اللي بيمارسوها، صحتهم الجسدية، تنمية مهاراتهم وبناء أخلاقيتهم . وكل ده من…

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يستعد المعلمون لفصل دراسي مليء بالتحديات والإنجازات، ولكن هل يتذكرون أهمية العناية بأنفسهم قبل الغوص في هذا الإيقاع السريع؟ فالرعاية الذاتية ليست مجرد رفاهية، بل…

أوقات كتير بيحصل موقف ما في حياتنا اليومية بيكون محفز نفسي بيستثير عندنا مشاعر سلبية رغم أن محصلش لينا في الماضي أو في الطفولة موقف مشابه أو صدمة نفسية حفزت…

أوقات كتير بيهيء لنا إن أًصعب لحظة في مرحلة التعافي لمريض الاكتئاب هي بدايتها، لأن خطوة البداية بتكون أكثر خطوة صعبة على المريض، ولكن مرحلة الانتكاسة النفسية اللي بتحصل أثناء…