مقالات الصحة النفسية

تخيل أنك تقف أمام مرآة وتردد عبارات سلبية عن نفسك كل يوم. كيف ستشعر؟ بالتأكيد، لن يكون شعورك جيدًا. ولكن ماذا لو غيرت تلك العبارات السلبية إلى عبارات إيجابية؟ هذا…

بيلعب الطعام دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة الجسم، لكن تأثيره مش بيقتصر بس على الجانب البدني؛ لكنه كمان بيرتبط بشكل وثيق بالصحة النفسية أيضاً. تظهِر العديد من الدراسات أن…

هل تشعر بالضياع وسط دوامة الأفكار المزعجة؟ هل يراودك شعور دائم بالقلق والتوتر؟ قد يكون الحل الذي تبحث عنه أقرب مما تتخيل، التأمل الذهني، هذه الممارسة القديمة التي اكتسبت شعبية…

على الرغم من التقدم الملحوظ في مجال الصحة النفسية، إلا أن الفوارق بين الجنسين في المجال ده لسه واضحة، فبيعاني الرجال والنساء من تحديات مختلفة. تشير الدراسات إلى أن النساء…

التواصل هو شريان الحياة في أي علاقة، سواء كانت عائلية أو عاطفية أو اجتماعية، إنه أكثر من مجرد تبادل للأحاديث، بل هو أساس لبناء الثقة والتفاهم المتبادل. لكن هل تساءلت…

العلاج بالفن هو أسلوب علاجي بيُستخدم لمساعدة الأفراد في التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم من خلال مختلف أشكال الفن زي الرسم، التلوين، النحت، والتصوير. بيعتمد هذا النوع من العلاج على التفاعل…

الصدمات النفسية واحدة من أهم المواضيع مناقشة في الوقت الحالي، وده نتيجة للظروف المحيطة اللي بتمر بيها بلادنا العربية، في وسط كل ما يحدث من المهم جدًا الحديث بشكل أعمق…

في عالم اليوم السريع الخطى، حيث تتزايد المتطلبات وتقل الموارد، تؤثر بيئة العمل بشكل كبير على صحتنا النفسية، فهي تشكل جزءًا كبيرًا من حياتنا اليومية ونقضي فيها ساعات طويلة، فيمكن…

هل تشعر أحيانًا بأن شريكك يتجنب الأماكن المزدحمة أو التحدث أمام مجموعة؟ يتجنب الحفلات والمناسبات الاجتماعية خوفًا من الحكم عليه؟ قد يكون يعاني من القلق الاجتماعي، هذا الاضطراب النفسي الشائع…

مرض الزهايمر من أكثر الأمراض اللي بتقلب حياة مريضها رأسًا على عقب، مش بس علشان المرض بيتعدى إن مريضه بيفقد جزء كبير من ذاكرته وبيتحول كل اللي حواليه من أهله…