مقالات الصحة النفسية

النقد جزء لا يتجزأ من الحياة، ولكن كيف نتعامل مع النقد السلبي الذي قد يوجه إلينا؟ وكيف نحول هذه التجربة السلبية إلى فرصة للنمو والتطور؟ هل يؤثر النقد السلبي على…

يعيش الأشخاص الصم تحديات فريدة تتجاوز مجرد صعوبة السمع، عزلة التواصل وصعوبة الحصول على فرص متساوية، والنظرة المجتمعية، كلها عوامل تؤثر على صحتهم النفسية، صديقك الأصم مثله مثل أي شخص…

يُحتفل بيوم التوعية العالمي بمرض السكري في 14 نوفمبر من كل عام كمنصة عالمية لتسليط الضوء على تأثير مرض السكري والحاجة الماسة إلى استراتيجيات لدعم المصابين بهذا المرض. في هذا…

تقدير الذات هو الإحساس الإيجابي اللي الواحد بيشعر بيه ناحية نفسه، واللي بييجي من إدراكه لقيمته الشخصية وقدراته. تقدير الذات يعتبر أساس مهم للصحة النفسية وتقدير الذات وأهميته والرفاهية بشكل…

الحياة مليئة بالتقلبات، والمرونة العاطفية – القدرة على التكيف مع التوتر أو الشدائد أو الصدمات – هي ما يسمح لنا ليس فقط بالتغلب على الأوقات الصعبة، ولكن الازدهار بعدها؛ لا…

النهاردة في 19 نوفمبر، بنحتفل باليوم العالمي للرجال، اليوم ده مخصص علشان نحتفل بالإنجازات اللي حققها الرجالة في مختلف المجالات، وكمان علشان نقدّر دورهم الكبير في المجتمع. لكن اليوم ده…

يوم اللطف العالمي تفتكر كام مرة كان يومك وحش وضحكة شخص ليك غريب من غير سبب خليته يعدي بلطف، أو أيام صعبة ممرتش غير بلطف الناس اللي حواليك معاك، اللطف…

هل العزوبية عدو للسعادة؟ أم أنها فرصة للتعرف على الذات وتحقيق الذات؟ في عالم يضغط علينا باستمرار للزواج وإنجاب الأطفال، نجد أن الكثيرين يعيشون حياة العزوبية باختيارهم، ولكن، ما هي…

اضطراب الاكتئاب الموسمي، أو الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو نوع من الاكتئاب بيظهر وبيزداد بشكل ملحوظ في فصلي الخريف والشتاء، وبتبدأ تتلاشي الأعراض تدريجياً عند بداية فصلي الربيع والصيف. بيعتبر …

تخيل أنك تعيش في جزيرة منعزلة، بعيدًا عن ضوضاء المدينة وضغوط العمل، هل تشعر بالهدوء والراحة؟ بالتأكيد ولكن إن لم تستطع الهروب إلى جزيرة، يمكنك خلق واحة من الهدوء داخل…