جون جوتمان قال فكرة عبقرية:

كل علاقة ليها حساب بنكي عاطفي.

الإيداع:

• كلمة حلوة
• اهتمام
• لمسة
• سؤال
• تقدير

السحب:

• تجاهل
• تقليل
• عصبية
• سخرية

لو السحب أكتر من الإيداع…

العلاقة تفلس.

قاعدة 5 : 1

كل موقف سلبي…

احجز جلسة مع معالج يمكنه مساعدتك فيما يتعلق بهذا الموضوع

هدى رضوان

طبيب نفسي

4.85 (443 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

ريتا شنايس

أخصائي نفسي

4.95 (246 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

محمد الشامي

طبيب نفسي

4.61 (639 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

علاء العشري

طبيب نفسي

4.95 (288 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

محتاج 5 مواقف إيجابية تمسحه.

مش هدية واحدة تمسح إهمال سنة.

تمرين عملي

كل يوم:

• قول كلمة تقدير
• اعمل حاجة صغيرة
• اسأل سؤال بصدق

دي مش رومانسيات…

دي صيانة.