جون جوتمان قال فكرة عبقرية:

كل علاقة ليها حساب بنكي عاطفي.

الإيداع:

• كلمة حلوة
• اهتمام
• لمسة
• سؤال
• تقدير

السحب:

• تجاهل
• تقليل
• عصبية
• سخرية

لو السحب أكتر من الإيداع…

العلاقة تفلس.

قاعدة 5 : 1

كل موقف سلبي…

احجز جلسة مع معالج يمكنه مساعدتك فيما يتعلق بهذا الموضوع

أ.د/ محمد الشيخ

طبيب نفسي

4.97 (296 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

عواطف درويش

معالج نفسى

4.93 (168 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

شادية خريسات

أخصائي نفسي

4.88 (271 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

محمود راشد

أخصائي نفسي

4.87 (810 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

محتاج 5 مواقف إيجابية تمسحه.

مش هدية واحدة تمسح إهمال سنة.

تمرين عملي

كل يوم:

• قول كلمة تقدير
• اعمل حاجة صغيرة
• اسأل سؤال بصدق

دي مش رومانسيات…

دي صيانة.