“تخيل أنك بتصحى كل يوم وأنت تشعر بألم يمتد في كل جزء من جسمك، وكأن عضلاتك تصرخ تحت ثقل الإرهاق. حتى أبسط المهام اليومية تبدو وكأنها تحديات مش قادرأنك تتغلب عليها. لكن الأسوأ من كل ذلك هو الشعور بالعزلة اللي مصاحب لهذا الألم، بحيث أن الآخرين مش قادرين على رؤية معاناتك الداخلية. وده واقع ملايين من المصابين بمرض الفيبروماليجيا، ورغم أن الفيبروماليجيا يُعرف كاضطراب جسدي، إلا أن آثاره النفسية لا تقل أهمية. في المقال ده ، هنعرف أكتر عن هذا المرض الغامض من منظور علمي ونفسي، ونتعرف على ازاي بيأُثر على حياة المصابين به وازاي يقدروا يتعاملوا معاه بفعالية.”

التعريف العلمي لمرض الفيبروماليجيا:

الفيبروماليجيا هو اضطراب مزمن يتميز بألم عضلي هيكلي واسع الانتشار، يُصاحب غالبًا بإرهاق، واضطرابات النوم، وصعوبات في الذاكرة والتركيز. بيُعتقد أن الفيبروماليجيا بتُسبب تغييرات في طريقة معالجة الدماغ والجهاز العصبي للإشارات المؤلمة وغير المؤلمة، مما يؤدي إلى تضخيم الإحساس بالألم.

التعريف العلمي: يُعرف الفيبروماليجيا في المجال الطبي على أنه “متلازمة ألم مزمن متعدد الأماكن” (Chronic Widespread Pain Syndrome)، وغالبًا ما بيتم تشخيصه بعد استبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مشابهة. وفقًا لمعايير الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم (ACR)، يُشخّص المرض بناءً على وجود ألم في 11 من أصل 18 نقطة حساسة على الجسم، بالإضافة إلى أعراض مستمرة لأكثر من ثلاثة أشهر، وعدم وجود أي حالة طبية أخرى يمكن أن تفسر هذه الأعراض.

مرض الفيبروماليجيا من الأمراض اللي بتؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية وكمان بيتأثر بيها، فما هي أعراضه الجسدية والنفسية؟

الأعراض:

• الأعراض الجسدية:
  • الألم المزمن والمنتشر في مختلف أجزاء الجسم، والذي يوصف أحيانًا بأنه يشبه حرق العضلات أو شد الأعصاب.
  • الإعياء الشديد حتى بعد النوم، مما يجعل المريض يشعر وكأنه لم يسترح.
  • الصداع المستمر، وآلام المفاصل، واضطرابات في الجهاز الهضمي (مثل متلازمة القولون العصبي).
• الأعراض النفسية والعقلية:
  • الضباب الدماغي: صعوبة في التركيز، تشتت الذهن، وضعف الذاكرة قصيرة الأمد.
  • القلق والاكتئاب: نتيجة الشعور بالعجز بسبب الألم المستمر وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
  • اضطرابات النوم: الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل وصعوبة في الاستغراق في النوم، مما يزيد من الشعور بالتعب.

الفيبروماليجيا والصحة النفسية:

العوامل النفسية المرتبطة بالفيبروماليجيا:

• تأثير التوتر والقلق والاكتئاب على ظهور أعراض الفيبروماليجيا أو تفاقمها.
• كيف يمكن أن تكون الفيبروماليجيا نتيجة لمشاكل نفسية أو عاطفية لم تحل.
• الدراسات التي توضح العلاقة بين الفيبروماليجيا والاضطرابات النفسية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب.

تأثير الفيبروماليجيا على الصحة النفسية:

• كيف يمكن للألم المزمن والإرهاق أن يؤديان إلى تدهور الحالة النفسية للمريض.
• تأثيرات الفيبروماليجيا على الحياة الاجتماعية والشخصية، مما قد يؤدي إلى العزلة والاكتئاب.

ولذلك فعملية التشخيص لمرض الفيبروماليجيا لا تعتبر عملية سهلة وبيكون تشخيصه معقد لأقصى درجة ممكنة. 

احجز جلسة مع معالج يمكنه مساعدتك فيما يتعلق بهذا الموضوع

( المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

( المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

( المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

( المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

التشخيص:

• التحديات في التشخيص:
  • غالبًا ما يتم تشخيص الفيبروماليجيا عن طريق استبعاد الأمراض الأخرى، نظرًا لأن الأعراض تتشابه مع العديد من الحالات الصحية الأخرى.
  • غياب الفحوصات المخبرية أو التصويرية المحددة التي تؤكد الإصابة بالفيبروماليجيا، مما يجعل التشخيص بيعتمد بشكل أساسي على الفحص السريري وتقييم الأعراض.
• المعايير التشخيصية:
  • تقييم نقاط الألم (Tender Points) التقليدية، حيث يتم الضغط على 18 نقطة في الجسم لمعرفة مستوى الألم.
  • مراجعة التاريخ الطبي النفسي للمريض للتأكد من عدم وجود اضطرابات نفسية أخرى قد تكون السبب في الأعراض.

كيفية التغلب على الفيبروماليجيا من الناحية النفسية:

العلاج النفسي:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد المرضى على إدارة أفكارهم السلبية وتطوير استراتيجيات للتكيف مع الألم.
• العلاج بالاسترخاء والتأمل: تقنيات مثل التأمل والتنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين جودة النوم.
• العلاج الجماعي والدعم الاجتماعي: الانضمام إلى مجموعات دعم يمكن أن يوفر للمريض الشعور بالانتماء والتفاهم المتبادل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مشابهة.

إدارة التوتر:

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم: التمارين اللطيفة مثل اليوغا أو المشي تساعد في تحسين المزاج وتخفيف الألم.
• تجنب الإجهاد الزائد: وضع حدود واضحة للأنشطة اليومية لتجنب الإرهاق وتحسين جودة الحياة.

التثقيف الذاتي:

• فهم المرض وكيفية التعامل مع الأعراض يمكن أن يخفف من القلق ويمنح المريض السيطرة على حالته.
• الاطلاع على آخر الأبحاث والمعلومات حول الفيبروماليجيا يمكن أن يساعد المرضى في تبني استراتيجيات علاجية جديدة.

الدعم الأسري:

• دور الأسرة في تقديم الدعم النفسي للمريض من خلال توفير بيئة مريحة ومتفهمة.
• تشجيع أفراد الأسرة على فهم المرض وتقديم الدعم العاطفي يمكن أن يكون له تأثير كبير على تحسين الحالة النفسية للمريض.

وفي النهاية وعلى الرغم من أن الفيبروماليجيا قد يبدو وكأنه خصم لا يمكن التغلب عليه، فإن الفهم العميق للمرض والدعم النفسي والاجتماعي يمكن أن يكون هو المفتاح لتحسين نمط الحياة للمريض. وإن الربط بين الجسد والعقل في التعامل مع المرض ده  بيمثل خطوة حقيقية وقوية نحو تمكين المرضى من استعادة جزء من السيطرة على حياتهم.

لا تتردد في طلب المساعدة من فريق شيزلونج للاستشارات النفسية، للتواصل مع فريق من أكفأ الأطباء والمعالجين الذين يسرهم تقديم المساعدة والدعم لك ولأبنائك.

احجز جلستك الآن وأبدأ رحلة التعافي