مقالات الصحة النفسية

تنشر مدونة شيزلونج مقالات الصحة النفسية عن القلق والاكتئاب والعلاقات وتربية الأبناء والعلاج النفسي. تصفّح أحدث المقالات أو اختر موضوعًا يهمك، وإذا أردت التحدث مع مختص يمكنك حجز جلسة مع معالج نفسي على شيزلونج.

  • أن تتشارك الحياة مع مصاب بالوسواس القهري

    تعرف عليه: خريطة مرض الوسواس القهري نحتاج ابتداء أن نعرف أن اضطراب الوساس القهري يرمز له بالأحرف الثلاثة “أو- سي-دي”  OCD  إشارة إلى اصطلاح المرض بالإنجليزية Obsessive Compulsive Disorder  .…

    أن تتشارك الحياة مع مصاب بالوسواس القهري
  • هل تعرّفت إلى نفسك؟

      تناقضات كثيرة بداخلي وتجاذب بين النقائض:  الخير والشر، الحب والكره…لذا فأنا أبدو لنفسي كإنسان يبحث عن ذاته في كل شئ فلا يجد إجابة مُرضية..   كثيرا ما اقرأ عن…

    هل تعرّفت إلى نفسك؟
  • كيف تخلصت من خوفي من الرفض؟

      “ مجتمعات القمع، القامعة والمقموعة، تولّد في نفس كل فرد من أفرادها دكتاتورا، ومن ثمّ فإن كل فرد فيها ومهما شكا من الاضطهاد يكون مهيأ سلفاً لأن يمارس هذا…

    كيف تخلصت من خوفي من الرفض؟
  • خمس طرق لهزيمة أفكارك السلبية

      ” كل فكره نخلقها بداخلنا تؤثر على مستقبلنا ” الكاتبة الأمريكية لويزا هاي   هل أخافك هذا الاقتباس ؟ حسناً، هذه بداية جيدة. عندما تستوعب أن الأفكار السلبية التي…

    خمس طرق لهزيمة أفكارك السلبية
  • صورتك في عيون الآخرين تبدأ من صورتك الذاتية

      الصورة الذاتية التي نصدقها عن أنفسنا ليست وليدة اللحظة أو الموقف الذي نمر به، وإنما هي صورة لها تاريخ طويل يعود للطفولة، الوقت الذي تتكون فيه نواة الشخصيات التي…

    صورتك في عيون الآخرين تبدأ من صورتك الذاتية
  • “أنا” الحقيقية و”أنا” التي تعرفونها

    كتبتها لشيزلونج: آيات جودت   مرحلة “البونبوناية”   يعاملني جميع من حولي منذ الصغر على أني شخص لطيف، أو “بونبوناية”  كما قال لي أحدهم ذات يوم. لا أنكر أني تربيت…

    “أنا” الحقيقية و”أنا” التي تعرفونها
  • الاكتئاب …البوابة النفسية للعجز عن ممارسة الحياة

    كتبته لشيزلونج: نجوان ناجي البيومي* “في ليلة شتوية، استيقظ الزوج من نومه مذعورا وقد داهمته موجة خوف رهيب وأخذ يبكي بحرقة وبصوت عال، ما نقل الفزع إلى زوجته التي حاولت…

    الاكتئاب …البوابة النفسية للعجز عن ممارسة الحياة
  • أنت من يصنع الوحش الذي يخيفك

    كتبته لشيزلونج: نيرة الشريف في لحظات الإنهاك، وحين نفتش في الكتب والتوصيات والنصائح النفسية نجد المتخصصين يلحون علينا كي نفهم أن السعادة تنبع من داخلنا، ويحثوننا على ألا نُعلق سعادتنا…

  • كيف تختار معالجك النفسي؟

    ” كانت معالجتي النفسية تأكل وتراجع بريدها الإلكتروني أثناء جلستي العلاجية!  كنت وقتها طفلة صغيرة بعدُ، لكن شيئا ما في داخلي أنبأني  بأن هذا ليس الوضع الطبيعي، وهو ما جعلني…

  • العلاج المعرفي السلوكي: أداة الولادة من جديد

    اللي بيلجأ مننا للأطباء والمعالجين النفسيين بيبقوا دايما بيفكروا هيقولوا لهم ايه؟، وبتبقى دايما الرغبة في إن حد يسمع لك هي اللي بتحركك ناحية خطوة العلاج النفسي. بس بيبقى دايما السؤال:…

أحدث المقالات