مقالات الصحة النفسية

“كلنا عايزين سعادة” كما يقول إسماعيل ياسين في المونولج الشهير، لكننا هنا لسنا بصدد البحث عن معنى السعادة الذي يحير البشرية طوال الوقت، فما يشغلنا في هذا الموضوع هو هرمونات…

الخروج من علاقة سامة بيستهلك تفكيرك؟ هنساعدك ب 10 خطوات علشان تتخطى المرحلة دي. الخروج من العلاقات السامة ليس أمرًا سهلًا أبدًا، خصوصًا فكرة التعافي على الجانب النفسي، فبعد العلاقات…

“إزاي أجيب وقت كل يوم للكتابة؟، ده صعب أوي”.. كان هذا أول ما رددت به حين أخبرتني صديقة عن تقنيات العلاج بالكتابة وما يسمى بالكتابة الإبداعية، وكيف أن هناك كاتبة…

“غمض عنيك وارقص بخفة ودلع”.. لسنوات كانت علاقتي بالرقص الشرقي منقطعة، أحب مشاهدة رقصات تحية كاريوكي وسامية جمال، لكني لم أجرب إحساس الرقص ذاته خوفًا من نظرتي عن نفسي التي…

يعتبر العنف ضد المرأة من أكبر المشاكل التي تواجه المجتمعات الحالية، وهو عنف قائم على أساس النوع الاجتماعي وغالبًا ما ينظر إليه على أنه آلية لإخضاع النساء، وتعرفه الأمم المتحدة:…

انعدام الأمان (Insecurity) شيء يعاني منه أغلب البشر، لكنه يحدث بدرجات متفاوتة وفي مراحل مختلفة من حياتنا، وحتى الأشخاص الأكثر ثقة بأنفسهم يمكن أن تجد لديهم “إنسيكيوريتي” يخص تفصيلة ما…

ما هي نوبات الهلع أو الـPanic attacks وكيف تفرقها عن نوبات القلق بالرغم من وجود أعراض مشتركة فيما بينهما، في هذا الموضوع سنتحدث بشكل مبسط ومكثف عن الاختلافات بين نوبات…

أعتقد أن الوعي النفسي أصبح منتشر أكثر بكثير مما مضى وذلك يرجع لمشاركة التجارب عبر مواقع التواصل الاجتماعي في كثير من الأحيان، ورغم ذلك فإن خطوة الذهاب لطبيب أو مختص…

الـ Overthinking أو التفكير المفرط مصطلح يتكرر كثيرًا على “السوشيال ميديا” ونستخدمه للتعبير عن الغرق في دوامات من التفكير تجعلنا غير قادرين على أداء مهامنا بفاعلية، أو يمنعنا من النوم…

عندما تعلم أن أحد أصدقائك مصابًا بالاكتئاب، غالبًا ما يكون الأمر مربك نوعًا ولا تعرف ما الذي يجب عليك فعله وما الذي يجب أن تتجنبه حتى لا تزيد الأمر سوءًا،…