حساب الحب: إزاي العلاقات بتفلس؟
إرشاد ذاتى
حساب الحب: إزاي العلاقات بتفلس؟
جون جوتمان قال فكرة عبقرية:
كل علاقة ليها حساب بنكي عاطفي.
الإيداع:
- كلمة حلوة
- اهتمام
- لمسة
- سؤال
- تقدير
السحب:
- تجاهل
- تقليل
- عصبية
- سخرية
لو السحب أكتر من الإيداع…
العلاقة تفلس.
قاعدة 5 : 1
كل موقف سلبي…
احجز جلسة مع معالج يمكنه مساعدتك فيما يتعلق بهذا الموضوع
أ.د/ محمد الشيخ
طبيب نفسي
عواطف درويش
معالج نفسى
مايا أبي جمعة
أخصائي نفسي
شادية خريسات
أخصائي نفسي
محتاج 5 مواقف إيجابية تمسحه.
مش هدية واحدة تمسح إهمال سنة.
تمرين عملي
كل يوم:
- قول كلمة تقدير
- اعمل حاجة صغيرة
- اسأل سؤال بصدق
دي مش رومانسيات…
دي صيانة.
