جون جوتمان قال فكرة عبقرية:

كل علاقة ليها حساب بنكي عاطفي.

الإيداع:

• كلمة حلوة
• اهتمام
• لمسة
• سؤال
• تقدير

السحب:

• تجاهل
• تقليل
• عصبية
• سخرية

لو السحب أكتر من الإيداع…

العلاقة تفلس.

قاعدة 5 : 1

كل موقف سلبي…

احجز جلسة مع معالج يمكنه مساعدتك فيما يتعلق بهذا الموضوع

أ.د/ محمد الشيخ

طبيب نفسي

4.96 (258 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

عبدالله جودة

أخصائي نفسي

4.86 (62 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

رنا حسن النعناعى

طبيب نفسي

4.86 (8 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

الاء الاشقر

أخصائي نفسي

4.74 (243 المراجعات)

عرض الصفحة الشخصية

محتاج 5 مواقف إيجابية تمسحه.

مش هدية واحدة تمسح إهمال سنة.

تمرين عملي

كل يوم:

• قول كلمة تقدير
• اعمل حاجة صغيرة
• اسأل سؤال بصدق

دي مش رومانسيات…

دي صيانة.