Article

قلقان بالوراثة.. كيف تنتقل اضطرابات القلق من الآباء إلى الأبناء؟

anxiety kids inherited

قلقان بالوراثة.. كيف تنتقل اضطرابات القلق من الآباء إلى الأبناء؟

قد تظن أن كل الأطفال هانئون البال ليس لديهم ما يقلقهم، إلا أن الكثير من الأطفال يشعرون بالقلق أيضاً، في البداية يشعر الأطفال بالقلق حيال الظلال والأشباح والوحوش أو المخلوقات الخيالية تحت السرير أو في الخزانة، ثم يشعرون بالقلق بشأن الحرائق والزلازل والمجرمون، وعندما ينتقلون إلى العالم الأكبر في مرحلة الطفولة، فإنهم  يصبحون قلقين بشأن أسرهم، وخاصة والديهم، قلقون من أن الخلافات بين والديهم قد تعني الطلاق ونهاية الأسرة، أو بشأن وفاة أحد الوالدين، ويقضون وقتًا طويلاً في التفكير بصمت حول الأحداث التي يفتقرون إلى الفهم الكامل لها.

ما الذي يسبب القلق لدى الأطفال؟

يمكن أن تسبب عدة أشياء اضطرابات القلق لدى الأطفال، ومنها ما يلي:

العوامل الوراثية

إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من اضطراب القلق، فإن طفلك لديه فرصة أكبر لمشاركة الجينات التي تساهم في اضطرابات المزاج، مما يجعله عرضة للقلق، تؤثر الوراثة أيضًا على النواقل العصبية. إذا كانت بعض المواد الكيميائية في الدماغ لا تعمل بشكل صحيح، فقد تسبب القلق.

الأطفال الذين يعانون من حالات مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ( ADHD ) أو اضطرابات طيف التوحد قد يعانون من القلق كعرض.

يستنتج معظم الباحثين أن القلق وراثي ولكن يمكن أن يتأثر أيضًا بالعوامل البيئية. بعبارة أخرى ، من الممكن أن تشعر بالقلق دون أن ينتشر في عائلتك. هناك الكثير حول الصلة بين الجينات واضطرابات القلق التي لا نفهمها ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.

عوامل الأسرة

يمكن أن يسبب السلوك المكتسب من الأسرة القلق لدى الأطفال. إذا كانت عائلتك خائفة أو قلقة بشكل عام، فيمكن لطفلك أن يتعلم أن يشعر بنفس الطريقة.

بصفتك أحد الوالدين الذي كان قلقًا عندما كنت طفلًا، قد تكون قادرًا على تحديد العلامات وفهم ما يشعر به طفلك عندما يكون قلقًا بشكل أفضل.

العوامل البيئية

يمكن أن يصاب بعض الأطفال بالقلق بعد الأحداث المجهدة في حياتهم. قد تشمل هذه:

احجز جلسة مع معالج يمكنه مساعدتك فيما يتعلق بهذا الموضوع
( المراجعات)
عرض الصفحة الشخصية
( المراجعات)
عرض الصفحة الشخصية
( المراجعات)
عرض الصفحة الشخصية
( المراجعات)
عرض الصفحة الشخصية
  • المشاجرات الأسرية.
  • التعرض للتنمر.
  • وفاة قريب أو صديق مقرب.
  • الإصابة بمرض خطير.
  • سوء المعاملة أو الإهمال.

أعراض اضطرابات القلق عند الأطفال

قد يبدو القلق في البداية مثل الخوف. لكن الأعراض الجسدية ستظهر في النهاية عند المصابين بالقلق المزمن، إذا كنت قلقًا بشأن احتمال إصابة طفلك باضطراب القلق، فإليك علامات للبحث عنها:

  • صعوبة في التركيز.
  • مشاكل في النوم.
  • الكوابيس.
  • التهيج أو الغضب.
  • الأفكار السلبية.
  • الشعور بالتوتر أو التململ.
  • آلام في المعدة.
  • الحاجة إلى استخدام الحمام بشكل متكرر.
  • البكاء المفرط.

تأثير القلق على نمو الطفل

يضيف القلق ضغوطًا على النمو في وقت يعاني فيه الأطفال والعائلات من ضغوط كثيرة – ويكون لدى الأطفال منفذ أقل للعب والأنشطة الأخرى التي تخفف الضغط. إذا استوعب الوالدان أو غيرهم مخاوف الأطفال وسمحوا بتجنب تلك المواقف التي تثير القلق، فإن الأطفال يفوتون الخبرات أمر ضروري للنمو الكامل اجتماعيًا وعاطفيًا. 

بالإضافة إلى ذلك، ليس لدى الأطفال طريقة لاكتشاف كيفية التخلص من مخاوفهم، ولا يتعلمون كيف يتعايشون مع توترهم. لا يساعد الاستسلام للخوف الطفل على تعلم حل المشكلة التي تثير القلق.

كيف تساعد طفلك في التخلص من القلق؟

بمجرد أن تدرك أن طفلك يعاني من اضطراب القلق، فهناك طرق للمساعدة في منع القلق من التفاقم. 

  • التأكد من حصولهم على قسط كافٍ من الراحة وتناول الطعام بشكل جيد يمكن أن يساعد في وظائفهم الإدراكية.
  • تخصيص وقت لأطفالك كل يوم يساعدهم أيضًا على الشعور بأنهم يحظون بالاهتمام.
  • اسأل طفلك عما إذا كان يحتاج إلى التحدث أو يريد فقط التواجد حولك.
  • قد يساعدك التحدث عن ضغوط طفلك وأسبابه على تطوير حلول للحد منه.
  • يمكن أن يساعد تشجيع النشاط البدني أو نظام اليوميات في تحسين مزاجهم بشكل عام.
  • لا تتجاهل مشاعر الأطفال مجرد اهتمامك يشعرون بالارتياح.
  • يمكن في كثير من الأحيان تبديد التوتر الجسدي الذي يسببه القلق باللعب والتمارين الرياضية.
  • احتفظ بمخاوفك لنفسك.

مجرد أنك تعاني من القلق لا يعني أن طفلك سيصاب حتمًا باضطراب القلق أيضًا. طالما لاحظت العلامات في نفسك وطفلك، يمكنك البدء في تنفيذ استراتيجيات التأقلم. هذا سوف يمنعك من نقل مشاعرك القلق لطفلك. وإذا كان طفلك عرضة للقلق، فمن الأفضل أن تعرف عاجلاً لمساعدته في سن أصغر.

لا تترد في طلب المساعدة من فريق شيزلونج للاستشارات النفسية، للتواصل مع فريق من أكفأ الأطباء والمعالجين الذين يسرهم تقديم المساعدة والدعم.

احجز جلستك الآن وأبدأ رحلة الاستشفاء، وللمزيد من المعلومات التي تخص صحتكم النفسية تابعوا مقالاتنا على موقع شيزلونج.

كلما حصلت على المساعدة في وقت أسرع، كلما أصبحت جاهزًا بشكل كامل للتعامل مع الاكتئاب والاستمتاع بطفلك الجديد.