1)  روشتة د. ياسر حميد*   يعتبر الصيام من العبادات التي تتطلب الاستعداد النفسي والجسدي من أجل القيام به على اكمل وجه، فهو تحد للنفس ومقدراتها في التحمل، وهو عبادة أراها كثيرة الشبه بسباق الماراثون، يحتاج إلى فترة طويلة من التمارين لتطوير قدرات الجسم على…