تغيرات بسيطة في أسلوب حياتك بعض التغييرات البسيطة في أسلوب الحياة مثل: ممارسة بعض التمارين الرياضية كل يوم، وتجنب الرغبة في العزلة عن الآخرين، وتناول الطعام الصحي، وتخصيص جزء من الوقت للراحة والإسترخاء يمكنها أن تحدث فارق كبير في تحسن الإكتئاب، عليكي فقط أن…