العلاقات

متى اللجوء للعلاج النفسي؟

Shezlong Team
كتبت بواسطة Shezlong Team

 

معالجك النفسي هو الشخص الذي يُمكنه مساعدتك لحل مشاكلك لكي تحيا حياة أسعد.
والعلاج النفسي يقوم على التعاون بين المريض و مُعالجه ويرتكز على الحوار الذي يوفر بيئة داعمة للمريض تسمح له بالتحدث بحرية كافية إلى شخص منطقي و محايد ولا يصدر عليه الأحكام المسبقة.

 

أنت وطبيبك النفسي

أثناء فترة العلاج تقوم بالعمل أنت وطبيبك المُعالج على تحديد الأفكار والسلوكيات التي تمنعك من التمتع بحياة طبيعية سعيدة ومن ثم تعملون على تغييرها.
بعد الإنتهاء من فترة العلاج لن تكون قد تخلصت فقط من المشاكل التي كانت تؤرقك في السابق و لكنك أيضاً ستكتسب المهارات والمعرفة التي تُمكنك من التعامل بطريقة صحيحة أمام أي عائق يواجهك مستقبلاً.

متى يجب عليك أن تفكر بجديّة في اللجوء للعلاج النفسي؟
إذا كنت تعاني نوع من أنواع:

القلق، الغضب ، الاكتئاب، فالأمر يستحق أن تخوض تجربة العلاج النفسي و ذلك لأنه يستطيع إعادة التوازن لحياتك مرة أُخرى.
وتختلف أسباب اللجوء للعلاج النفسي من شخص لآخر، فالبعض يحتاجه للعلاج على المدى الطويل من مرض مزمن يؤثر بوضوح على صحته النفسية و الجسدية، والبعض الآخر يحتاج للعلاج على المدى القصير من مشكلات مثل المرور بتجربة الطلاق أو ضغط العمل أو فقدان أحد المقربين.

علامات توضح لك إذا كنت تحتاج للمساعدة النفسية:

  • شعور بالضغط و الحزن و العجز يتملكك لفترة طويلة.
  • لا يظهر هناك حل لمشكلاتك رُغم كل مجهودك و مساعدة من حولك!
  • صعوبة التركيز في تنفيذ مهام العمل و الواجبات اليومية.
  • توقع الأسوء دائماً و القلق بشكل مبالغ.
  • تناول المواد الكحولية و المخدرة، و التصرف بعدوانية و بطريقة تؤذيك و تؤذي من حولك

ما هي أنواع العلاج النفسي المختلفة؟

هناك  طرق مختلفة للعلاج و غالباً ما يعتمد الطبيب على أسلوب واحد أو أكثر في علاجه.
يعتمد نوع العلاج الذي يتلقاه المريض على عدة عوامل مثل:
البحث النفسي لوضعه، وجهة النظر الطبية الخاصة بمعالجه، و الحل الأمثل لحالته.
العلاج المعرفي السلوكي

تُحدد وجهة النظر الطبية للمعالج النفسي طريقة العلاج التي سيتم اعتمادها؛ فعلى سبيل المثال، الأطباء المستخدمين للعلاج المعرفي- السلوكي يعتمدوا على طريقة عملية في العلاج مثل أن يكلفك المعالج ببعض المهام التي تعزز مهارات مواجهة العوائق والتصدي لها.
هذه الطريقة في العلاج غالباً ما تتضمن بعض التكليفات، فربما يطلب منك المعالج جمع بعض المعلومات، مثل تسجيل ردود أفعالك عند حدوث موقف معين، وقد يرغب منك طبيبك في تعلم مهارة جديدة ما بين جلسات العلاج، مثل أن يطلب من مريض مُصاب برُهاب ركوب المصاعد أن يبدء في الضغط على أزرار المصعد.
و ربما يطلب الطبيب من مريضه القراءة عن موضوع معين للتعلم عنه أكثر.

التحليل النفسي وعلم الانسان
في المقابل، تعتمد طُرق التحليل النفسي و علم الإنسان على الحديث أكثر من العلاج العملي. فقد تمضي جلساتك و أنت تتحدث مع طبيبك عن تجاربك الماضية كي يستطيع فهم وتحديد أصول مشكلتك الحالية.

الجمع بين المناهج
وقد يجمع طبيبك النفسي ما بين عدة عناصر من مناهج مختلفة، ففي الواقع لا يلتزم أغلب الأطباء بتقييد أنفسهم لأي من المناهج بل يفضلوا صنع الأسلوب الخاص بهم عن طريق المزج ما بين عدة مناهج و استخدام الأسلوب الأنسب لحالة مريضهم.

ليس عليك سوى أن تتأكد من علم ومعرفة طبيبك المعالج وبأن لدية الخبرة الكافية لعلاج حالتك وهل بالفعل يستطيع مساعدتك أم لا.

عن الكاتب

Shezlong Team

Shezlong Team

أول موقع للعلاج النفسى على الإنترنت فى الوطن العربى | اتكلم.. هنساعدك

www.Shezlong.com

اترك تعليقك

error: المحتوي المدونة محمي بحقوق الحفظ ، من فضلك أتصل بنا